这样啊，嘿嘿，臻臻妈妈也很会保养哦，大家都说糯米不好消化，估计是说给老人和小孩子听的，嘿嘿。
我们这里的饼貌似都是发面的，只是发得没馒头那么厉害罢了，对这里的食堂无语了

话说，我也没啥事业心，这工作我也没啥太大的兴趣，想法就是能养活自己就好，还有就是以后和朋友们在一起的时候不会被人看不起，不会没人带我玩儿。
臻臻怎么是个笨人呢，能这么想才是睿智啊，人不管多么出类拔萃还是最重要回到最温暖最幸福的小家当中的呢。
我们都会幸福的，我保证，嘿嘿

是啊，我最近变得好能吃呢，前几个月在家的时候一次吃俩小香梨都能撑得吃不下饭，现在吃两个还能去食堂吃一顿正经饭，果然我贴秋膘了哈。
我也听说，睡得晚的人不用担心晚饭吃得多或者晚上有加餐，只要吃得不是太油腻不好消化就好了，毕竟夜里时间最长嘛。
臻臻有自己的不便之处，睡得晚如果能让自己舒服点也好，人还是随性点好，没必要总是想着养生神马的，总是刻意让自己早睡也够累的

是啊，我在南京和武汉感觉饼也是死面多，估计是苏南和浙江人喜欢吃绵软的东西，而且吃什么都爱加糖

没办法嘛，我是个挺爱面子的人，最怕被人高高在上的看不起了，面子这玩意儿不是别人给的，是自己挣的，不求“一览众山小”，只要不比人矮一截儿就行。
臻臻，能和你聊天也是我每天很开心的一件事儿呢，真心希望你梦想成真，不管你选择怎样的路，都一直支持你

这里最有名的便是糖醋大排了，那天吃到的红烧鸡也加糖了
臻臻，听你的，我去睡觉了，你也要做自己的事儿了，明天我去市中心，遇到好吃的给你带来哦晚安!

今天早餐：
感觉今天不乖，吃了这个花生椒盐酱饼和大半红豆粥后，觉得不满足，本想去吃个蛋什么的，结果突然觉得今天不想吃蛋,还想吃淀粉，就又去买了个芝麻馅儿的饼，芝麻饼的馅儿跟芝麻汤圆儿差不多，甜的，有点腻，所以把饼皮都吃了，　馅儿没怎么吃（觉得自己挺变态的）。
俩饼都挺油的，感觉自己像是吃多了。其实吃完还没饱，可能是mc快来了吧，最近食欲见长。
等会儿和同事一起去市区玩儿，不管了，多了就多了吧，难得一次也没关系，嗯！


中午在五芳斋中式快餐店吃的，
川香鸡饭和豆腐菌菇黄花菜汤，
鸡排很嫩，淋了烧烤酱，
一起去的同事说我的饭很诱人呢，
本来想买粽子带着的，结果大家伙儿走得太急了，我没来得及买，
下次再去五芳斋，看到嘉兴还有个老字号的粽子坊，叫真真老老，这俩我都要尝试


晚餐

大约过了一年了,
不知道吧里的原来的朋友都怎么样了.....
回来看看

离开贴吧的大约一年基本上都不错。。。
顺利地来到了上海，
在上海开始的几个月，可能是工作太累，
每天上下班约两个小时，睡眠严重不足。。。。
据说睡眠不足会引起水肿的。。。
我就是个例子，
开始几个月水肿了几斤，
虽然没有暴食也胖了，
当时很郁闷，
遂觉得，心情也是控制饮食的一个重要因素，
郁闷和焦虑都不能改变什么，
只有自己理智的去思考解决办法。。。。

后来总结了一下，
易水肿的身材要多运动排汗，少食多餐，不吃寒凉的食物，
于是我迅速调整饮食结构，并加以运 动。。。
由于我上班很远，所以三餐都是外食，
早上是一般没什么控制，想吃什么吃什么，但是控制好分量，甜食都不拒绝，只是每天一份。。。
上海么，好吃的很多，每天选一样自己想吃的，很有幸福感。。。
吃完步行到地铁站，大约会有20分钟。。。
这样也便于消化，
在地铁上辗转1小时，一般都没座位，站着看看微薄新闻什么的，心情很愉悦。。。
中午是公司的食堂，一大荤牛肉猪肉鱼肉都没什么禁忌+一半荤半素+一份蔬菜+一碗米饭+碗汤有时候是大排面，鲍鱼面，水饺什么的，反正都是想吃什么吃什么，但是都是一个人的分量。。
晚饭也是在公司食堂，晚上不吃大荤，就是半荤半素，蔬菜加米饭或者花卷什么的
下班以后到家去跑步半小时，这时候基本洗完澡也快10点了，差不多不会在11点以后睡觉。。。
一周跑步四次，
跑步很有用，既能消除不正常食欲，又能出汗消水肿，也能减肥。。。。
我连周六周日都是在外面吃的，连肯德基麦当劳冰淇淋这种也从来没放弃过，但是不是天天吃，一周有一天可以吃任何自己想吃的东西。。。。
就这样三个月左右，我就瘦了10斤，人看上去也气色好了很多，那时候工作也顺心，
还有个疼爱我的人，
总之，这种生活很惬意，又能吃有能瘦。。。。