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牢记十五字管理口诀好心态胜过良医好药

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1楼2011-07-07 09:10回复

与其被动等病来，不如主动管健康。全社会要共同努力来创造可以健康生存和发展的环境。同时，我们每个人都有责任对自己的健康负责，养成健康的生活方式和习惯。

2楼2011-07-07 09:12

不感兴趣

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如何养成？简单地说就是15个字：管好嘴,其中，管好嘴不复杂。就是在总量控制的前提下，进食的比例大约是“一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜”。

3楼2011-07-07 09:14

用好腿
按照卫生部公布的标准，要想“用好腿”，每人每天至少要有相当走6000步的运动量，能走10000步则更好。

4楼2011-07-07 09:15

不吸烟
吸烟的危害大家都知道，这里就不多说了。

5楼2011-07-07 09:17

不喝酒或少喝酒
中国有一半以上的人由于基因的原因是不宜喝酒的，而且喝酒已经造成这些年来肝癌和肝硬化病人增多、交通事故上升。

6楼2011-07-07 09:21

好心态
最后，好心态尤为重要。拥有一个健全、健康的好心态，胜过任何良医好药。

7楼2011-07-07 09:25

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