如果单看体重的话，倒不是很胖的那种，关键是我下身很肥啊，大腿和小腿粗得要命，像这么热的天我都不好意思穿短裤出去

如果按照BNI方法计算的话，你这个还属于瘦的呢。但要命的是，现在年轻人们对身材的看法似乎很奇怪。我觉得你这个没必要特意减肥的，饮食上注意些，晚上不要吃太多东西，平时少吃高热量的东东，就可以了。像我159的身高，我也只希望能减到100斤以下，以后再慢慢调理

额，是BMI,打错了

我也知道，其实减肥本身就是一件伤身的事，尤其像我想快些减到100斤以下。可是真的腿太粗了。像这么热的夏天，我都不好意思穿短裤裙子出去。如果没有这方面的原因，我也很希望每天健康的减肥，适量的节食，适量的运动。

倒立腿最近也在实行，时间太短效果还不知道。台阶的那个的话，对我来说好像不太管用，在学校每天上下楼都有好几个五楼了，腿还是粗的很。

洗澡完毕，例行汇报
早上 一杯600ml白开水，1:4蜂蜜米醋，一个半猕猴桃，两个咸鸡蛋，一碗无糖豆浆
中午 一根黄瓜，两个猕猴桃
晚上 木吃
中间N杯芦荟+金银花+野菊花茶
貌似七天的期限已经到了，那我汇报一下刚洗澡回来称的体重：51.8kg。未减肥之前的体重是55kg,嘿嘿嘿。腿上我暂时没看出来，上身确实瘦了很多，小肚子基本没肉啦。再接再厉


是减太狠了吗？一大早起来头晕晕的，整个身体都没劲透了，还想吐。果断下楼买半个冰西瓜吃，补点糖分

嗯嗯嗯，是的。我减到100斤果断抛弃这种减肥方法，慢慢调理身子，很伤身啊

我打算减到100斤后就慢慢的恢复正常，饭都吃个七分饱。现在这么辛苦都是以前贪吃种下的恶果啊

晚上不去教室了，今天早些记录
早上 一杯600ml白开水，1:4蜂蜜米醋，两个花生酥（来伊份买的那种，2*1大小）
中午 黄瓜炒鸡蛋，麻辣豆腐（上面油好多啊，我把每块豆腐都先在汤里浸一遍。）5小口米饭（其他都倒了，浪费）
中午睡醒吃了三个花生酥，昨天不应该买这个的
马上去跑步加拉伸一个小时，今天就酱紫


刚逛街回来，今天走了好多，脚疼
早上 一杯500ml白开水，1:4蜂蜜米醋，两个花生酥，一个鸡蛋，一碗无糖豆浆
中午 一个麻辣豆腐（继续浸水吃），一个黄瓜炒鸡蛋，三小口米饭
下午 3个花生酥， 一根山楂味冰工厂
晚上 跑步加拉伸1个小时
等花生酥吃完，就啥东西都不往宿舍买了，买了就想吃
我要坚持

今天熬夜翻文献，要我老命。我就是严格按我帖子记录的那样做的，其他还不很明显，腰是瘦了很多，肚子都没撒肉了。

那是因为你的体重还在你个人的允许范围内

对我这种体质来说，有点、、、不，是不太可能