我想在23号前先减个20J。我的目标是88.现在是116

我从明天开始决定绝食15天。只喝黑咖。水或者蜂蜜水。
实在饿的不行就吃点水果。

好啊。怎么称呼呢。亲身高体重多少。是和我一样用纯绝么？

我要加入！
看到帖子刚申请的号来跟的！！！
我也是23号前希望减个20J，反正方法就是绝食！每天管住自己，能减多少减多少吧，能坚持下来我觉得我就成功了！

我也是啊。肉肉全在腿上。
扯扯想用什么方法呢？

欢迎欢迎。怎么称呼亲？
身高体重多少呢。恩。绝食要靠毅力的。

准备早上1个鸡蛋或者1块面包1杯低脂牛奶
中午1苹果或者1根黄瓜 走楼梯10次 我家4楼 1楼9阶
下午1个黄瓜或者1个西红柿然后跳绳半小时
晚上下自习回家 在家里面来回走20分钟
睡觉时抬脚蹬单车15分钟
我是这样想啊 但是我在家不吃饭 一顿两顿还可以
天天不吃 我怕被骂

我前几个月有减过
一直没有吃零食吃宵夜
都是坚持了5 6天 就坚持不下去了
没毅力啊 但是现在一定要毅力毅力了

那就要多运动了。哪样效果就更好~

好啊。怎么称呼呢。打算用什么方法，

恩。一起坚持到底。
虽然期间会很痛苦。痛苦到想抓狂。
但是等瘦下来了会发现一切都是值得的。

啊啊。好高啊~用的是什么方法呢。

不好意思。现在才看见亲的回复。
亲要加入我们吗？

我很懒 哎呀我要拼了
怎么减小腿啊 我小腿上学期被班主任罚跑操场都跑粗了
天天跑 一天跑10圈
怎么办啊现在