开了一个小小小小的玩笑
其实办法就是
我俩天才吃一顿饭
这一顿饭 只吃菜 不吃主食
而且 只限于 一个西红柿 一个黄瓜
然后 平时的时候 一天4杯水
前提是 我减肥的时候 是在饭店工作的时候
在饭店 跑上跑下的 活动量大 至于 每天多少活动量 我还真没记过
然后 15天之后 就80了
再透露一下 本人 一米六八 现在82斤
还是穿着 牛仔裤 运动鞋称的
要是裸着 估计也就80左右 

再透露一下 减下来之后 保持的方法
其实 如果是 节食瘦下来的其实蛮容易反弹的
所以 后来 本人为了美 就小小的研究了一下
其实 保持更不容易 一不小心就会再涨回去的
最好的办法就是 早餐一定要吃 但是 只要吃好不要吃饱
午餐也一定要吃 而且 要吃5分饱以上
至于晚餐么···· 就无所谓了 但是要记住 最多不可以吃到4分饱以上
坚持两个月之后 吃到以前的饭量 就觉得撑了的时候 就可以放松一下了


不吃饭还不多喝点果汁么。

我不想增肥，瘦点好穿衣服

我刚跑完，出汗，呼呼

额，无比鼓励的帖子。瘦瘦瘦

88左右就可以了吧 85忒瘦了点

你没看楼上168,82斤。你让我活嘛。

没事没事 你可以自己安慰自己
比如说 我172，80


额，还是算了吧，我家立面的大镜子太多。

非要那么瘦干吗啊 跟个竹竿似的 人比人气死人
健康点就好了

其实 我也还好了啦
不算太瘦
不过就这样 我也只能穿一尺七的裤子
什么时候能穿一尺六的还得系腰带的时候 就好了 

我不是竹竿
我还有肉肉 和骨头
·······························

你是想逼死多少妞？

那就都卸了