关于BBOX里无气R和有气R的运用，求高人指点

在BBOX中吸气R和吐气R到底哪个用的多，分别用在什么地方？
还有就是无气R，我刚学会了抽舌根的无气R，但就是不能和内鼓和鼻音同时发。无气R到底是怎样的，如果无气R可以和鼻音同时发的话，是不是可以一边哼鼻音一边做无气R都不会断呢？（就像成成六音一边哼旋律一边做P小鼓一样）