睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法， ­
也是科学养生的重要内容。 ­
但如果 ­
忽略了睡眠中的一些细小事情，
会对健康不利。 欢迎转载分享给您身边的朋友。
1. 戴「表」睡觉。 ­
有的人喜欢戴着手表睡觉， ­
这不仅会缩短手表的使用寿命，
更不利于健康。 ­
因为手表 ­
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， ­
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 ­
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2 .戴「牙」睡觉。 ­
一些人习惯戴着假牙睡觉， ­
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， ­
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， ­
引起大出血甚至危及生命。 ­
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， ­
既有利于口腔卫生，又可安全入眠。 ­
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3 .戴「罩」睡觉。
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， ­
每天戴乳罩超过１２个小时的女人， ­
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ­
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， ­
而晚上睡觉就没有这个必要了。 ­
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4 .带「机」睡觉。 ­
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 ­
美国专家詹姆斯·库克指出，各种电子设备， ­
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， ­
都有大量不同波长和频率的 ­
电磁波释放出来， ­
形成一种电子雾， ­
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， ­
虽然释放量极微， ­
但不可不防。 ­
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5. 带「妆」睡觉。 ­
有些女性尤其是青年女性， ­
她们往往在睡觉前懒得卸妆。 ­
须知，带着残妆艳容睡觉， ­
会堵塞你的肌肤毛孔， ­
造成汗液分泌障碍， ­
妨碍细胞呼吸， ­
长时间下去还会诱发粉刺， ­
损伤容颜。 ­
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ­
可以及时清除残妆对颜面的刺激， ­
让肌肤得到充分呼吸， ­
仅可保持皮肤的润泽， ­
还有助于早入梦乡。 ­
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6.西医：湿头发睡觉易引起头晕、恶心­
北京普仁医院刘锐医生介绍，有晚上睡觉前洗头习惯的人，倘若没有认真地擦干头发，使大量的水分滞留于头皮表面，尤其是冬天夜间气温较低时，直接就上床睡觉，最容易患病。睡到半夜会感到头皮局部有麻木感，伴有绵绵隐痛。次日清晨，更会出现莫名的头痛或头晕现象，严重者还会出现恶心。长此以往，还会引发一种称为“头皮下静脉丛炎”的疾病。­
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