一路瘦下来，要么断食要么暴吐，已经保持80斤以下的体重很久了
决定变好是突然有一天照镜子发现自己瘦得很膈应 然后告诉自己要增肥
这个心理暗示很有用 吃东西的时候真的不再有罪恶感了
终于可以慢慢地吃 真正尝到食物的味道的吃
但是由于暴食成性，胃对饱腹感已经很迟钝，所以在量上面还是不会控制
我告诉自己慢慢来，首先做到不吐就是最大的进步
戒吐第一天 早上体重38.2
吃了几块钱的油炸的东西 360g的锅巴 一个鸡蛋饼 一包150g的米老头 一包120g的饼干
对于暴食症患者来说这不算很大的量 但是我没有吐 我把这些都留在了胃里 所以其实还是很多的量了
胃真的难受到煎熬 我躺着睡觉度过了最难熬的六七个小时
但是这是第一次成功做到难受死都忍住不吐 所以第一天戒吐觉得自己成功了 很开心
戒吐第二天 早上体重39.0
昨天吃了那么多 体重也并没有增加得多么可怕 心情真的第一次这么舒畅 感觉整个世界都变得有希望了
而且最关键的是终于体会到了吃饱了以后不再思念食物的那种感觉
暴吐的时候想什么都觉得美味 其实吃什么都嘴里尝不到真正的味道
告诉自己不能吐然后真正把食物吃进胃里的感觉是完全不一样的 在这个模式下嘴才会开始尝味道 我昨天还成功地分辨出了几种锅巴哪种最好吃 在以前疯狂暴吐的时候从来都没有注意过它们的味道有什么不同
今天吃了3个不算大的芒果 因为昨天的满足感体会 所以今天很有节制也完全没有心理负担地吃了几口酥糖啦薄饼啦什么的 在家发现很多好吃的但是完全没有暴食的欲望 我多么清醒我已经开始戒吐了 不然看到这些又要做出可怕的事了 然后今天还吃了一大碗面 一个鸡蛋饼 一个沙琪玛 两小个米老头 240g的锅巴
同上，对于暴吐这不是很大的量，但不吐的话，这个量也很多了
我的胃又撑到了 撑到晚上睡不着 但是心情已经在慢慢变好 即使难受我还是安慰自己 给自己催眠 想快快睡着
戒吐第三天 早上体重40.4
吃那么多 我真的觉得这体重涨得并不算快 而且刚过80 还是很轻 而且我不断提醒自己我是真心想增肥呢
今天吃了三个鸡蛋饼 一个豆沙饼 一碗凉皮 一碗凉面 一碗肠粉 一个蛋糕 一份铁板烧 还有五串油炸的东西
不算太多吧 也没有觉得吃得前两天那么撑 虽然还是撑 但是并没有撑得想死
可是我的体重晚上攀升到了44.0
七斤啊！我吃的食物有七斤吗？
我觉得这是个很可怕的数字。
你看看我才戒吐三天就涨了七斤的体重。只是为了戒吐而已。
不过我还是说服自己说戒吐是第一步，放下食物，慢慢的食物就会淡出自己的欲望了，胃也慢慢的知道控制自己的量了。
这三天由于吃得很多所以头一次如此顺畅地大号，平均每天两三次左右。
真是久违的感觉。
胃一直处于很鼓的状态 腰围暴增10多厘米，而且腰的后侧很酸疼 不知道是不是食物堆积压迫到内脏
今天是我的戒吐第四天 早上体重43.6
你看看我 三天体重长了11斤 为了戒吐
真的太可怕了
最关键的是我很难过地发现我的脸又像暴吐之后起来一样浮肿得可怕
可是我明明三天都没有吐了啊！明明第一天的脸还是很小的！第二天略微有点大 ，我以为是睡眠不好的原因。今天脸大得真的就跟吐了没差！但是我明明没有吐为什么会这样！我好难过！只暴不吐脸还是会变大！那我是胃撑到快要爆掉都坚持不吐是何苦啊！
我付出了涨了十一斤的代价却换来“只暴不吐脸还是会变大”这个真相吗！！我真的好难过！怎么办！！
决定变好是突然有一天照镜子发现自己瘦得很膈应 然后告诉自己要增肥
这个心理暗示很有用 吃东西的时候真的不再有罪恶感了
终于可以慢慢地吃 真正尝到食物的味道的吃
但是由于暴食成性，胃对饱腹感已经很迟钝，所以在量上面还是不会控制
我告诉自己慢慢来，首先做到不吐就是最大的进步
戒吐第一天 早上体重38.2
吃了几块钱的油炸的东西 360g的锅巴 一个鸡蛋饼 一包150g的米老头 一包120g的饼干
对于暴食症患者来说这不算很大的量 但是我没有吐 我把这些都留在了胃里 所以其实还是很多的量了
胃真的难受到煎熬 我躺着睡觉度过了最难熬的六七个小时
但是这是第一次成功做到难受死都忍住不吐 所以第一天戒吐觉得自己成功了 很开心
戒吐第二天 早上体重39.0
昨天吃了那么多 体重也并没有增加得多么可怕 心情真的第一次这么舒畅 感觉整个世界都变得有希望了
而且最关键的是终于体会到了吃饱了以后不再思念食物的那种感觉
暴吐的时候想什么都觉得美味 其实吃什么都嘴里尝不到真正的味道
告诉自己不能吐然后真正把食物吃进胃里的感觉是完全不一样的 在这个模式下嘴才会开始尝味道 我昨天还成功地分辨出了几种锅巴哪种最好吃 在以前疯狂暴吐的时候从来都没有注意过它们的味道有什么不同
今天吃了3个不算大的芒果 因为昨天的满足感体会 所以今天很有节制也完全没有心理负担地吃了几口酥糖啦薄饼啦什么的 在家发现很多好吃的但是完全没有暴食的欲望 我多么清醒我已经开始戒吐了 不然看到这些又要做出可怕的事了 然后今天还吃了一大碗面 一个鸡蛋饼 一个沙琪玛 两小个米老头 240g的锅巴
同上，对于暴吐这不是很大的量，但不吐的话，这个量也很多了
我的胃又撑到了 撑到晚上睡不着 但是心情已经在慢慢变好 即使难受我还是安慰自己 给自己催眠 想快快睡着
戒吐第三天 早上体重40.4
吃那么多 我真的觉得这体重涨得并不算快 而且刚过80 还是很轻 而且我不断提醒自己我是真心想增肥呢
今天吃了三个鸡蛋饼 一个豆沙饼 一碗凉皮 一碗凉面 一碗肠粉 一个蛋糕 一份铁板烧 还有五串油炸的东西
不算太多吧 也没有觉得吃得前两天那么撑 虽然还是撑 但是并没有撑得想死
可是我的体重晚上攀升到了44.0
七斤啊！我吃的食物有七斤吗？
我觉得这是个很可怕的数字。
你看看我才戒吐三天就涨了七斤的体重。只是为了戒吐而已。
不过我还是说服自己说戒吐是第一步，放下食物，慢慢的食物就会淡出自己的欲望了，胃也慢慢的知道控制自己的量了。
这三天由于吃得很多所以头一次如此顺畅地大号，平均每天两三次左右。
真是久违的感觉。
胃一直处于很鼓的状态 腰围暴增10多厘米，而且腰的后侧很酸疼 不知道是不是食物堆积压迫到内脏
今天是我的戒吐第四天 早上体重43.6
你看看我 三天体重长了11斤 为了戒吐
真的太可怕了
最关键的是我很难过地发现我的脸又像暴吐之后起来一样浮肿得可怕
可是我明明三天都没有吐了啊！明明第一天的脸还是很小的！第二天略微有点大 ，我以为是睡眠不好的原因。今天脸大得真的就跟吐了没差！但是我明明没有吐为什么会这样！我好难过！只暴不吐脸还是会变大！那我是胃撑到快要爆掉都坚持不吐是何苦啊！
我付出了涨了十一斤的代价却换来“只暴不吐脸还是会变大”这个真相吗！！我真的好难过！怎么办！！
