晚上步行5公里，酸奶一杯，猕猴桃一个
晚上称74.5kg

做人不能太直接的，任何时候，坚持带好你的面具，摘下就会受伤。不能对别人太好，没必要的，不会有人懂你的好意！现在明白什么叫：好心当做驴肝肺！

中午粥一大杯， 步行10公里
回来的时候后背湿了，在公司，好难受

呵呵，谢谢关注，是呀，最近迷上走路了，感觉不费什么力，时间充裕就可以一直走
今天晚上又走了10公里，好累，一会洗洗就去睡了
晚上一杯酸奶，一个猕猴桃，油闷大虾3只
体重73.8

不知道是不是敲胆经的效果，晚上放了很多P，早上拉bb了，今天继续

中午粥一大杯， 步行10公里
一路好饿，想吃的东西好多
饿 !!!

好想快点下70，好想吃东西呀，饿，怎么办呢
想吃鱼，想吃鱼，想吃鱼，鱼鱼鱼。。。。

今天不乖，喝了雀巢咖啡一杯
是原味的，但是配料表，居然第一个是白砂糖 ，最后一个才速溶咖啡。

今天晚上没步行，还吃了两包很油的海苔，其他照旧，酸奶一杯，猕猴桃一个，体重72.9

我回来了，中午又是步行10公里，走了两小时，好累呀
现在在准备喝粥，路上好多东西想吃
大酱汤，麦辣腿堡，烤鱼，紫菜包饭，都想吃呀~~~

我好饿，想吃东西，
快给我点吃的吧，好饿，好饿，好饿！！！

周五晚上71.7
周末两天大补+拉肚子
周一早上74

好几天没来了，暴了，中午吃的麦辣腿堡套餐，晚上估计还得吃

本周，很多条件不利于我坚持，老公回来了要聚会，而且晚上一起吃饭，培训不能走路，最后，我又胖了

检讨一下昨天吃的东西，太多太多了，很可怕，
午，煎饼一套，海苔5g,紫菜包饭两个150g*2 ，梦龙1个
晚，馒头夹鸡蛋2个，青菜半盘，酸奶一瓶，花生瓜子3两
WU~~
这几天没走路，吃的还多，体重称就会给我颜色看，回到75了，真该抽自己！