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这位朋友你好，看了你的描述，很能体会你的感受，你一定要进行心理调节。
强迫症的发展过程。强迫症是对一个观念或一种思维的恐惧，因为恐惧，所以你会有意无意的去关注甚至控制它（这是人类解决问题的本能，注意是解决问题的前提）但是，恐惧感并没有因关注与控制而得到缓解，反而因你的关注与控制而更加强化了，最后导致越恐惧越注意，越注意越恐惧，恐惧级别节节增强，注意力变的狭窄并且无法转移，就再也没有心思去关注对自己更有价值的东西了。
心理问题是不良性格的产物，它是一系列恶性循环的结果。心理问题是由日常生活中的一系列矛盾冲突构成，其中盘根错节，错综复杂，当事人可以意识到痛苦，但未必清楚由什么问题导致的痛苦。
因此，只有不断的提高心理素质，让内心能够真正经得起磕碰，才能根本的杜绝心理问题。
通过自己的努力，为自己创造良好的生活和心理状态，积极努力，认真做事，充实生活，发展自我，善于心理调节。
强迫症一般是和你的思维方式，性格基础以及生活状态等因素是离不开的，如比较消极的思维方式，加上一个不健全的性格基础，和不够充实的生活状态，注意力习惯于放到负面的东西上，心理问题就很容易产生。所以想要解决问题，也要从这几方面下手。改变自己的思维方式，建立一些积极良好的体验，把注意力放到生活中更重要的事情上去，充实自己的生活等。
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