为什么我力气越来越小了【健美吧】

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我只是问问，不是健美的
15岁，原来举30斤哑铃拉臂力器。
现在觉得越来越玩不动了，我每天吃的挺多牛奶喝很多还有吃鸡蛋。
运动量也不是太大啊
运动了6天没休息，是休息的原因么。
还有问下，能只减脂么，那些什么黑乌龙茶什么饮料有用么我可不想减体重

哎!

送TA礼物

1楼2011-06-25 22:06回复

还有，我就在家随便玩玩要蛋白质粉什么的么

来自掌上百度2楼2011-06-25 22:10

不感兴趣

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原来能15下臂力器都碰到手，现在5个以后就碰不到了

来自掌上百度3楼2011-06-25 22:11

这吧的这么火

来自掌上百度4楼2011-06-25 22:12

来自掌上百度5楼2011-06-25 22:14

30斤 - - 你让我这个20斤还吃不消的情何以堪，，

6楼2011-06-25 22:20

随便玩玩的啊，
求教啊
该怎么练啊

来自掌上百度7楼2011-06-25 22:21

15岁，动作标准的话只能说明你很牛了，至少我这么认为，把你的锻炼计划发下，

8楼2011-06-25 22:21

不感兴趣

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楼主肌肉累了

来自掌上百度9楼2011-06-25 22:23

连续6天没休息，肯定是不行的，给自己几天时间休息，跑跑步啊什么的，肌肉需要休息的时候千万别去打扰不然只能适得其反

10楼2011-06-25 22:31

回复10楼：
领教了

来自掌上百度11楼2011-06-25 22:39

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