第七天
无意中发现办公室抽屉里有二根剩烟，抽烟的欲望马上上来了。终于知道，戒烟就别给自已接触到香烟的机会，别企图以自已薄弱的意志力挑战香烟的诱惑。即便我已回到了家，还在想着去抽一口。感觉肺部特别需要香烟的安慰。
这几天下来，正感觉戒烟好象不太难了。现在才发现，距离最后成功还有好长的路要走，也许是一辈子。

又到周末，可以躲在家里减少香烟的诱惑。

谢谢支持

谢谢支持，一定坚持到底。

第十天
上午抽了半只烟，感觉肺部被烧得难过。真是奇怪，以前怎么没感觉抽烟痛苦？

感觉牙齿变白了

唉，戒烟了，就别再动它，害得我下午烟瘾又上来，多受罪了。

第十一天
今天上午有烟瘾上来，看着人家点烟，很想抽。有人递烟，却很克制地说“戒烟了”。
香烟，我不再当你的奴隶。

第十二天
看来前几天是有点太乐观了，烟瘾到今天还是时有产生。不知何是能解决掉生理依赖。

还应感谢前面这几位朋友的支持，你们的支持凭添我许多信心。

第十三天
目前没什么感觉