初三毕业生关于如何进行高中物理竞赛的问题？求指导！

我刚中考完，初中一共考前看了10几页《应用物理知识竞赛指导》，整了个山东省一（貌似山东竞赛很烂啊），对物理很有兴趣，不偏科，英语、数学等都挺好，有志考物理系，谁能给我个计划？高中物理课本是只看必修还是选修也看？高中数学呢？三角函数要看什么书？这个暑假有必要看普物吗？
问题有点多了，麻烦各位大哥、大姐、老师耐心指导！
PS：我是县城的，高中没有竞赛班，只能靠自学和老师私下辅导了，据说高中课程进度会很慢，我该怎么安排高中课程学习计划呢？