笔架山办事处中心学校——李忠喜
    南岳山森林公园是一个晨练的好去处。
    晨曦初升，路灯微明，早早的起床出发。从南门牌楼进去，有东西两条水泥路上山。坡道设阶，东路略缓，可跑步而上；西路稍陡，宜步行攀登。皆掩映于树林和灌木之中。山腰有时有雾，静静的挂在那里，像搭在蒙娜丽莎身上的纱巾，美丽而神秘。园外就闻鸟的欢唱，进山又听见虫的鸣叫，仿佛置身于世外。
    晨练的人皆简装，男女老少都有，但以中老年居多。无论是谁，上山时走是疾走，跑是小跑，几乎都是大汗津津，气喘吁吁之态；下山时以小跑为主，似乎都有气闲神定，怡然自得之状。一路上人们极少讲话，国人对语言的吝啬在这里到了无以复加的程度，一般只是点头，非得打招呼，也就一个“早”“好”而已。山腰有供小憩的平台，那里的人们说说笑笑，伴着音乐唱歌、跳舞、打拳，可就热闹多了。
    山顶是南岳山道观，从打开的门和门里门外快燃尽的香看，他们比我们起得更早。天天都见须发皆白一身素妆的道人在练太极八卦，同样须发皆白却一身玄装的道人在生火做饭，想到神仙也有不平事，心中的怨恨也就有些释然。山顶当然是绝好的境界，新鲜得像母乳一样的空气，还有美得如画的风景。长江在北，自西向东缓缓流过，两岸青色如黛，江中洪流似碧，近船远帆，又像飘叶片片。山南有湖，湖的这边是城，积木一样堆成或正在堆或准备堆的城，还是看湖的那边吧，那边是田园，田园的那边是树林，树林的那边又是田园……..。写意的山水和乱真的油画也不过如此。
    我搞晨练是近几年的事，年纪一大，工作一闲下来，回头一看，不得了了。过去百病不侵的金刚不坏之身怎么就大腹便便，疾病频发，工作生活都受影响了呢？应该说生活水平提升和健康生活意识缺失的原因都有。医生建议，除必要的治疗外，多进行锻炼，特别是晨练。晨练的好处多多，晨练的不易也一言难尽。首先要克服早床关，其实早床是一种虚伪的享受；再就是持之以恒。由此可见，晨练除锻炼身体外，还有磨练意志的妙处。
    上山、下山一般一个小时，这与“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号很相符。下山时霞光万道，山和城都沐浴在金色里。山门前停有许多车，人们还在络绎不绝的上山。看样子，还不是我一个人把这当做晨练的好地方呢。（2011.6.19）