给自己的减肥过程写个日记。
本人2011年6月15日，身高160，体重114J，(附当时照片)，努力两位数，俗话说美女不过百啊。

这是6月13号照的，有114J哦，看到这张照片时，我才意识到自己是如此的圆，脸圆，手圆，肚子圆，PP圆，腿圆。呀呀呀^^^^不行了，对自己没信心了。必需要减肥了。

楼主，我们差不多
我158，112斤
一个星期减了4斤

上星期我的减肥方法是喝减肥茶(啥牌子就不说了)，早饭午饭少吃，晚饭不吃(晚上饿得很呐)，再加有氧运动，第二天起床，人有点晕啊，而且以前养成了暴饮暴食的习惯，不吃真难受，不过想想真能减肥的话，受苦值得，不过慢慢的心态变了，真变了，因为一想到管住嘴的话能减肥，会很幸福，现在是一天到晚在想着怎么还不到吃饭的时间呢？不是为了能吃而想，是为了又一次的不吃或吃少一点的兴奋。哈 哈 

你也是才刚开始减的吗？

你是怎么减的？

可能我吃的还是太多，早饭可以自己控制吃少一点，但是午饭就有点困难了，因为是工作餐，不去吃的话，与同事的关系要疏远的，饭菜里的油是大家可以想像的，就算是少吃也会涉入不少的油份吧。

我是初三刚中考完
所以睡眠时间很充足，想什么时候睡都可以
至于吃，早餐照常，午饭、晚饭不吃，饿的时候喝酸奶或吃黄瓜之类的蔬菜、
还有一些水果
而且我们天都打羽毛球

刚查过了我吃的减肥药牌子是，有的说管用，有的说没用，有副作用，还有的说被工商查了，总之，减肥药就是种不好的东西。决定了，不吃药了，就运动(比较少啦，人懒没办法)加节食。

昨天晚上运动量大了，人感觉到渴了，想喝水，但想起很多人说过晚上不要喝水，所以忍住了，可真不好忍，晚上渴的睡不着。

人好累腿好软，这是少食的效果吗？

我喜欢这样的你，再减就不好看了，有的人就是胖乎乎的才好看，我就喜欢这个你