支撑着身体站起来，洗了把脸，抬头看了看镜中的自己，如花般的年华，趁此刻好好努力，一切都还来得急！披了条浴巾盖住自己身体，擦干脸颊，冲着镜中的自己嫣然一笑… 下午教的是高级瑜珈导师班，这些丫头都很厉害，一个一个都是练家子～待续！

顶！

瑜伽是不是那些把脚扳到脖子上 然后倒立几个小时那种

比她们年纪稍小的我要压得住课堂，得有自己的本事！哼哼！用自己的专业知识说话，她们望尘莫及，心服口服尊称我为张老师，刚刚还有些看不起我这小丫头片子的学生倾刻闭上了嘴巴，乖乖上课！哼哼，老师不是你想当，想当就能当！我2雨既然是老师，自然有我一套

练了八年舞蹈，当初跳楼后三个月一躺，彻底荒废了，现在也没想过继续好好练了，最多飞车玩累的时候压个腿休息下。。。


几个高级瑜珈体式下来他们也都满头大汗气喘吁吁，一个劲的说累，说自己做不到，也坚持不了，我鼓励他们说：“每一个瑜珈老师，都会面对这样或那样的困难，但请你们坦然面对，告诉自己一定能行，别的同学能做到的，我通过自己努力，总能行的！”他们开始抱怨…

抱怨以前的老师太过看不起人，总喜欢打击她们，结果她们也懒得练，还跟老师较真！我听了赶紧解释：老师也是希望你们长进，才会拿别的学生来比较，但是相比起我，你们已经很棒了，当初我到高级毕业时还没你们厉害呢！”她们的信心开始慢慢燃起，这让我很欣慰…

其实以前的老师根本没有现在的老师这么负责，这么全面，都是敷衍了事，以至于到最后，我们全班八个人只有我一个人坚持了下来！瑜珈不同于舞蹈，也不是表演，它传达的是一种精神和身体健康达到和谐的一项运动！对内，它可以使人浮躁的心情安定下来…待续

可以让人了解到自己最原始的内心深处，剖析自己的心理，从而找到对的思绪与理念！它还是印度另一种高尚的宗教信仰，＜当然本人没有修习这层＞瑜珈可以控制自己意识的转变，使内心和大脑达到平衡的一种有效途径！当然，我说的这些本人自己也还在不断的修炼当中

可以让人了解到自己最原始的内心深处，剖析自己的心理，从而找到对的思绪与理念！它还是印度另一种高尚的宗教信仰，＜当然本人没有修习这层＞瑜珈可以控制自己意识的转变，使内心和大脑达到平衡的一种有效途径！当然，我说的这些本人自己也还在不断的修炼当中

要使自己对一切事物都保持在中立态度，不悲不喜，不卑不亢！有一种谦卑与慈悲的心，用自己的爱与行动为他人而奉献！对外，瑜珈运动对女性的身体内在的调理十分有好处，提升个人气质与修养，使身材线条更为修长与纤细，锻炼全身的每一个部位，每一块肌肉，骨骼

骨骼以及韧带，可以增强内脏器官，促进全身血液循环与新陈代谢，治疗失眠驼背以及纠正各种不良姿势等作用！对男性，可以提升个人修养与魅力，拥有充满活力的心态与身体，增强体质缓解压力，更重要的是它能提升男性的性能力，强健身殖器官………这些，你们懂的