几天没记录了，今天记录下：
1.收听戒为良药两小时左右。
2.有空就背诵口诀，保持高度警惕。
3.骑自行车上下班。
4.多邻国学习英语一小时。
5.洒扫庭除，保持干净整洁，身心清净。
6.睡前热水泡脚。
时间利用起来，做有益的、有意义的、正确的事情，不做任何有害之事，珍惜把握每分每秒。