相当多的人都没有选择放弃，他们不想经受放弃的痛苦。的确，放弃可能带来不小的痛苦。需要放
弃的部分，有着不同的规模和形态。此前，我谈论的只是小规模的放弃———放弃速度、放弃发怒、放
弃写演说辞式的感谢信，类似的放弃不会带来太大的痛苦。放弃固有的人格、放弃根深蒂固的行为模式
或意识形态甚至整个人生理念，其痛苦之大可想而知。一个人要想有所作为，在人生旅途上不断迈进，
或早或晚，都要经历需要放弃的重大时刻。


我必须超越现有的一切，超越以自我为中心的观念。消除由个人经验产生的成见，才会获得成熟的
认识。这一过程包括两个步骤：消除熟悉的过去，追求新鲜的未来。面对陌生的人、事、物，我需要让
昔日的经验、当前的需求和未来的期待一并出席，共同“会诊”，对我的需求和现实状况进行评估，做
出恰当的判断和决定。为了体验新鲜事物的独特性，我必须以包容一切的姿态，说服既有的成见和观念
暂时让位，让陌生、新奇的事物进入感官世界。在此过程中，我必须竭尽全力，尽可能呈现出成熟的自
我、诚实的姿态、巨大的勇气，不然的话，人生的每一分每一秒，都将是过去经验的一再重复。为了体
验所有人、事、物的独特和新鲜之处，我必须让它们进入我的灵魂，并且驻足扎根。我必须完全释放自
我，甚至不惜把过去的自我完全打破。

我要把当初戒烟时候的决心和毅力拿出来！才能够狠心的做到！

今天是第一天，以后从每天早上八点开始，开始新一天的打卡，前期要做扎实工作！

积累

某些事情要看到渐变的力量

（一）

阿弥陀佛

发毒誓 船长 你21天之内破解了就不是男人，是男人就挺住这21天，别人一年都做到了，你难道21天都做不到吗？

毒誓以发，这些天无论怎样我都不同破戒，把精力重点集中在对抗SY上，被习惯所害，也要利用利用习惯的威力！

戒色不同于戒烟，戒色不是一天都需要，只有一个人在房间里的时候，那才是关键时候，所以犯的机会比戒烟要少，但是就是在这种时候是最容易犯的时候，一定要提高警惕。还有一点事戒烟挺过了30天之后会越来越容易，而戒色的话是欲望越来越强，我也不知道需要多少天之后才能像没有SY过的人一样不需要戒，需要思想上的深度认识吧。

YY是SY的前提，扫除思想上的淫遂很重要，回家就听高雅的音乐，看励志电影，不想女色，尽量不单独呆在房间里，要不就睡觉，要不就来上班，要不就跟朋友在一起

第十三天，我破解了，破解的原因是我不知道坚持的意义，正常的SY真的有害吗，难道真的从一极端走向另一极端就是正确的吗，SY跟**有区别吗，心理上可能会有区别，至少在观念里，SY没有**那么光明正大。还是很久以前听到的那句话，圣人无欲，君子制欲，小人纵欲！？？？？？？？？？？？？？？？？不想当圣人，也不想当小人！！！

如果一件事情做的很累那就是觉悟不够

SY是孤阴或者孤阳，ML是阴阳调和，当然不一样。而且SY是自己做，没有和老婆感情交流，长期SY会导致中枢神经受到过度刺激而导致早泄。