现在除了戒除淫念之外还有就是作息时间,好的作息时间就是身体和工作效率的保证.好的生活习惯就是帅气的保证.从明天开始,不迟到,不无故早退,早上八点,中午3点,晚上八点半,坚持打卡.

今天是星期日，昨晚看电影一直到凌晨3点，所以今天迟到了，从周1开始，开始崭新的一周，不在为迟到付负面的精力。

      精力的消耗是微妙的，不是工作消耗的，而是胡思乱想和对抗中消耗的

      从明天起开始实行我的不迟到不早退计划，刚好是星期1，一个工作周的开始。今天晚上10点40回去，晚上11点10前睡觉。加油，船长。

           戒淫第8天了，平安过了第一周！

吃烧烤去了,很晚才回来,回来看到我室友的毛片,里面好多美女阿,马上就坚持不住,JB雄起,差点SY,哎,想到我以前决心,我已经戒 淫8天,我将来的前途,关键时刻不能翻船,我必须要克制自己的淫 念.恩好好睡觉,明天还有明天的事情,加油,船长,你又挺过危险的一关.

现在是戒淫第9天，现在体内很需要，随便想想JB就会雄起，好想找以前暧昧的那个女学生干一干啊，工作都没心思了。

真的忍不住了，我好想等下约她啊，不知道这样算不算SY啊

重新开始吧，昨晚破解了，她后来回了我的短信，我把她带到房间里来了，虽然没有**，但是还是勾起来了我的欲望，晚上，我受不了欲火，SY了，这样，我的第一次戒淫就以10天为期结束了，但是我的决心不会断。总结反思吧

昨天SY了，还只有一天，看来SY已经是个习惯了，这很危险，不管怎么样，必须先把这个坏习惯纠正！不是克制多少天的问题了，只要思想一松懈，它就来主动找我了，不能给它提供温床！绝不，心情不好的时候找其他事情做做，在床上要不看书，要不睡觉，不在床上幻想！我必须必须戒掉它！

第一天 要一次搞定

戒烟是一种修行，戒色也是一种修行，人身的历程是一种修行唯有坚韧不拔者才能够通过这份艰苦的考验，站到生命的高峰!

戒色的失败直接导致了我戒迟到的失败，导致了我坚持健康生活规律的失败，哎，一系列的连锁反映啊

还是思想上不够重视啊