我应当忠于自己，根据自己的感觉，来做事。相信自己的感觉，自己的身体一定不会骗自己！

新人一定要学习戒为良药，相信戒色的力量，凭借每天学习戒为良药和练习断念，我戒了四年多，从体弱多病到高考考上985

忠于自己但很多时候你不是自己，你只是被欲望控制了，以为是自己，其实是心魔

加油！以我的亲身经历劝你，戒除邪淫，断恶修善，人生才会好转！手淫感召霉运缠身，我今年36岁，撸了23年，2013年知道戒色吧开始戒邪淫，这次戒了498天了，2013年之前一直相信砖家叫兽的适度无害论，把我害惨了！刚开始没什么症状，撸的心安理得，慢慢的精神不振，记忆力和学习能力下降，偏头痛，撸到第十年在大二的时候撸出了重度抑郁症，强迫症，焦虑症，生不如死，脑袋和白痴一样，被人轻贱看不起，说我看起来真猥琐，我多次想自杀。2013年发现戒色吧后我开始尝试戒邪淫，也有几次戒过两三百天，但后来又破戒了，毕业后我在家里考单位，头两次频繁破戒，考的一次比一次惨，被村里的人嘲笑读书读傻了，重点大学毕业找不到工作，还会当我父母的面嘲笑我是废人，那时根本不敢出门，怕被人指指点点，第三次备考我意识到邪淫伤脑，逼自己强戒大半年并每天早起锻炼，终于恢复大半脑力考上单位，可惜后来工作了没坚定戒邪淫之心，之后的7年里一直破破戒戒，脑力严重下降，转头就忘，整天丢三落四，听不懂别人的话，同事都看不起我，领导也觉得我没能力，不愿给我机会了，活的很憋屈，后来我再次下定决心戒除邪淫，积极劝人戒邪淫，行善积德，助印寿康宝鉴等道德善书，孝顺父母，放生，每天锻炼身体，终于爬出地狱，现在已经戒了498天了，家庭比之前和睦了很多，大家都说我红光满面，很有正气，都喜欢和我交往，工作上获得上级部门表彰，提拔我当领导，我没钱没关系，以前提拔想都不敢想，所以说断恶修善，福报自来！楼主加油！经常邪淫，会导致脑袋骨髓空洞，记忆力思维能力下降，丢三落四，做事经常出错，被领导骂。女色本来就是不净的，薄皮之下骨肉脓血，屎尿毛发，秽臭不堪，有什么值得贪恋的？一定要戒除邪淫，不然贫贱一生！我的戒色方法你可以参考一下：第一，多看看戒为良药，好的语句可以记下来或者手机截图，平时多复习自己喜欢的语句截图或笔记，你的感悟会越来越深。第二，要远离黄源，千万不要看黄，黄片是最毒的东西，掏空你的脑髓骨髓，消磨你的志气，腐蚀你的灵魂，开发你的兽性，让你变成一滩烂泥，所有不良资源和网站都要删除！第三，要做好情绪管理，大喜大悲都要控制自己，用断念口诀断除邪念，绝对不能被心魔怂恿，记住不破戒是底线，破戒了就是噩梦和地狱，你可能几年都爬不出来，对你的身体和运势会造成很坏的影响！第四，每天抽出半小时练习断念口诀，把断念能力提升上来，发现念头跑了的那一刻拉回就是断念，断念的次数越多，你就会越精进，邪念袭脑就能轻松断掉。第五，平时要少玩手机，千万不要沉迷短视频，会让你的戒色意识弱化的，而且网上有很多擦边视频图片，很容易导致破戒。第六，可以每天看点不净观白骨观视频破除对女色的贪恋，没事多用喜马拉雅软件听听戒色音频。第七，每天早晚一定要抽出时间锻炼，可以是散步，跑步等，形成习惯你的执行力就变强了，精力体力会不断恢复，反过来对你戒色也有帮助，我每天早上快走一小时，晚饭后散步半小时以上，精力和执行力有了很大提升，做戒色日课就更简单。第八，要学习传统文化，可以看看寿康宝鉴、欲海回狂、弟子规、了凡四训等道德善书，培养你的浩然正气。第九，要孝敬父母，不要惹父母生气，多多关心他们，他们是我们的根，父母真的老了，需要你承担起为人子女的责任，再不能邪淫让父母担惊受怕了。第十，多来戒色吧帮助吧友，把你看过的精品贴以及案例后的心得体会反过来鼓励吧友，帮他们解决问题，这也会加深你对戒邪淫的理解，其他戒友如果戒色成功以及劝诫他人戒色，所产生的功德也有你的一部分。我就是靠着这个方法戒到现在，一起加油！