名字：黑旋风
    
     材料：可乐一罐、冰淇淋球一个（随意口味都可以）、碎冰块适量、吸管、
      制作方法：1.先将碎冰块放入杯底，注入镇凉的可乐，慢慢调匀
               2.加入冰淇淋球 插入吸管
                黑旋风就可以食用了。
      简单把。

名字：冰莓雪梨
    
     材料：梨一个、蓝莓酱、酸奶、碎冰块适量。
    制作方法：1.先将梨子去皮洗干净 切成小块
               2.将碎冰块、蓝莓酱、酸奶和小梨子块一起搅拌
               3.搅拌好之后 把它盛在漂亮的小玻璃碗中 夏日冰爽心情由此开始。

名字：水果奶昔
  
    材料：原味酸奶、菠萝、香蕉、草莓汁、冰淇淋蛋糕各适量
    制作方法：1.将香蕉和菠萝肉切成小丁
              2.将酸奶倒入玻璃杯中三分之一处，
                放入香蕉丁，继续加入酸奶，并缓缓倒入草莓汁，至杯体三分之二处，
                在液体表面放上菠萝丁，如小山状，切一小块冰淇淋蛋糕插于杯上。
               3.慢慢品尝把 水果奶昔每一口的滋味都不一样。
               

名字：香橙什果球
   材料：西瓜3块、蛇果1个、雪梨1个、脐橙2个、樱桃西红柿150克
         鲜榨橙汁适量。
    制作方法：1.将西瓜、蛇果、雪梨、切成大小均匀的块。
             2.脐橙去皮掰成小瓣。
             3.将准备好的西瓜、蛇果、雪梨、脐橙、樱桃西红柿加入鲜榨橙汁中拌匀。
         动手试试把。

名字：芒果芦荟汁
    材料：芒果1个、芦荟叶子两片
    制作方法：1.将芦荟洗净 取出果肉放一旁备用。
              2.将芒果洗净后去皮去核 留果肉备用。
              3.把两种果肉放进榨汁机，放入少量的水搅拌均匀即可。

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名字：酸奶水果沙拉
    材料：提子一串、猕猴桃一个、火龙果半个、西瓜三分之一个、木瓜三分之一个、
           柠檬一个、原味酸奶100毫升、巧克力豆少许。
   制作方法：1.提子洗净去蒂摘成粒，将猕猴桃、火龙果、西瓜、木瓜用挖球器
                 挖成小球。
               2.柠檬榨出鲜汁，再将柠檬皮切成丝。
               3.将所有水果倒入碗中，再加入柠檬汁和原味酸奶搅拌均匀，最后
                 撒上柠檬丝即可。


名字：草莓大杏仁奶昔
  
    材料：脱脂牛奶2杯，草莓300克，香蕉2根，蜂蜜适量，大杏仁块粒。
    做法：1.将牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、大杏仁碎放入搅拌器中搅拌，直至呈液态状。
          2.然后倒入4个长玻璃杯中，最后用草莓和杏仁块装饰。
     建议：可用豆奶代替脱脂牛奶，让奶昔的口感更丰富

推荐七种排毒茶让你清凉一夏
1.罗汉果茶――减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！

2.菊花茶――挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

3.普洱茶――铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。

4.艾蒿茶――清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。

5.乌龙茶――等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。

6.芦荟茶――以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。