潜水很久今日露面 Evol在学校闭关学习加练舞 三个星期差不多了 留点心得给新手希望我们共同进步 首先是伤病问题 我采取的方法绝对不是死练 记得有个高手说过（记不住名字了）学C不仅要坚持还要思考 多看教程 在脑海里勾勒 再慢慢来 不要急躁 做三遍快但是不到位的不如一遍到位且标准的 练习难免受伤 不要勉强继续 修养加多看视频 对动作的熟练程度一样重要 the v对于我而言很简单 当然一开始也确实做不到视频里面那样好 但是心态要好 相信自己有天为会像视频里一样，这里分享下 感觉在地上拖的或者没弹性的无妨刻意转脚时候跳起来点 以后即使不刻意也有弹性了