【防蚊帐。(*^__^*) 】
现在全球气温不断上升，夏天人们都要躲到空调下，很多人在这样的高温下，对于工作、消遣、运动、饮食都提不起劲，更别所要减肥了。所以小编为大家带来了夏季瘦身饮食的建议，让大家不用在酷热中虚度。


嫌我胖
不爱我
就闪开



夏季甜汤
先行奉上
夏季多喝甜汤，可以让你有效消暑。
下面为大家介绍5种最简便易做的，让你在家里可以随时DIY。
[转自瑞丽]

A//香柠苹果汤   
材料:苹果1/4个、柠檬1/6片、蜂蜜3克。
制法:
1、锅中倒入350ml水，放入苹果，柠檬煮2分钟至沸。
2、冰凉后加入蜂蜜即可。
功效：
消除面部过多油脂，调节油脂分泌，改善气色。


银耳菠萝枸杞汤   

材料:
银耳5克、枸杞5克、菠萝罐头1/2罐（小罐），冰糖1大匙。
制法:
1、银耳洗净，用水泡发后去蒂，切成小朵，放进4碗水内，用大火煮开后转小火熬煮约20分钟。
2、放入枸杞，煮至熟软时加入菠萝片，并加糖调味即可起锅。待凉却后即可。
功效：
具有快速排除体内毒素的作用


杏仁银耳炖木瓜  
[奈良美智]
材料:
小木瓜1个（约500克）、南杏25克、北杏15克、蜜枣6粒、银耳25克、冰糖200克、水2000毫升。
制法:
1、木瓜去皮去籽，切片入炖盅内。
2、杏仁、蜜枣洗净加入。
3、银耳洗净后去梗，放入滚水中氽烫后加进炖盅。
4、加糖、用保鲜膜密封，隔水炖2小时即可。
功能：
开胃，润肺止咳，润肤丰胸。


绿豆马蹄爽
材料：
200g马蹄，100g绿豆1/2柠檬
制法：
1、马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。
2、绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将其放入马蹄汤水中即可。
功效：
清热解毒，可减少痤疮和皮肤皲裂。

【绿豆汤】


冰糖银耳汤
材料：
银耳30克，红樱桃脯20克，冰糖适量。
制法：
1、将银耳用温水泡发，取出后去掉耳根，洗净，大块撕开，放入碗内，上蒸笼约10分钟取出。
2、将锅洗净，置微火上，加清水放入冰糖，待糖溶化后，放入红樱桃脯，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗中即成。

功效：
滋肠益胃，常食可去除雀斑、黄褐斑。


减肥么，我也想来。

呵呵

这些看起来还蛮复杂的耶

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