我今年二十六岁，手淫了十五年，现在我戒除邪淫成功了，只要不气馁，不要放弃自己一定会成功，停下来身体就会恢复，每天九点睡觉是恢复最快的方法，百日筑基，千日还童，积德行善，但行好事，莫问前程，念断念口诀，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，把手机里的黄色全部删除，多看圣贤书，弟子规，三字经，了凡四训，寿康宝鉴，道德经，每天都看圣贤书，佛经，论语，楞严经，妙法莲华经，放生，只要不去看黄肯定可以戒掉的，不要看擦边视频，不要看美女视频，我还有三眼皮，现在耳鸣还没好，从二二年六月到现在了，恢复真是漫长的过程，只要戒除邪淫肯定可以恢复的，手淫多了，掉头发，还有白头发，染了很多次黑发了，都是手淫然后白头发一堆，尿滴白，精索静脉曲张，还会前列腺痛，手脚冰凉，双眼无神，黑眼圈，眼睛血丝，手淫到最后身体扛不住会得大病，尿毒症，肾衰竭，糖尿病，中风，神经症，不孕不育，猝死，这不是危言耸听，而是有很对的例子了想想你以后都人生，不要手淫，找个贤惠的妻子，共同互相扶持，互相走向更好的未来，相敬如宾，跟着念头走你永远都戒不掉手淫，邪淫，相信自己可以的，只要戒除邪淫一切都会好起来的