以下是他的一些发言,我整理了一下,请大家辨别下:
我现在初三,以前小学6年级有练,初一就没练了,当时体重120斤,卧推160斤可以6下,深蹲180斤4下。
当时可是在举重队练的,有专业指导。
注意:卧推不是全程的,是在热身完顶峰做一两组,起到充分刺激肌肉的作用。然后就练飞鸟去了。
当时我练的是举重和健美,的确是在同龄人中非常突出,后来因为训练过度脚伤而退出
当时努力训练一年就这样了,当时量胸肌是112厘米,臀围104cm,8千米半小时,但是后来受伤了。
我这种没算什么,我们举重队的比我深蹲厉害的多的是,我是卧推最强,训练正确很正常
我记得当时长泰队的一个15岁的深蹲220斤,他是62公斤级的。
当时长泰队的变态,14岁的,135斤,硬拉257斤,这些变态!!!
你没见过很正常,很多人都是惊讶,但是在正确的训练下的确可以练到那样,但是我正确是正确,但是因为负荷过大,身体挺不住,所以受伤被迫离队,而且是在比赛前一个月
到现在很多运动损伤都还没完全好,这就是代价,你懂吗!!!代价!!!
不过当年可是很胖的,那时候161cm,整体感觉圆乎乎的,现在我自信多了。
我现在初三,以前小学6年级有练,初一就没练了,当时体重120斤,卧推160斤可以6下,深蹲180斤4下。
当时可是在举重队练的,有专业指导。
注意:卧推不是全程的,是在热身完顶峰做一两组,起到充分刺激肌肉的作用。然后就练飞鸟去了。
当时我练的是举重和健美,的确是在同龄人中非常突出,后来因为训练过度脚伤而退出
当时努力训练一年就这样了,当时量胸肌是112厘米,臀围104cm,8千米半小时,但是后来受伤了。
我这种没算什么,我们举重队的比我深蹲厉害的多的是,我是卧推最强,训练正确很正常
我记得当时长泰队的一个15岁的深蹲220斤,他是62公斤级的。
当时长泰队的变态,14岁的,135斤,硬拉257斤,这些变态!!!
你没见过很正常,很多人都是惊讶,但是在正确的训练下的确可以练到那样,但是我正确是正确,但是因为负荷过大,身体挺不住,所以受伤被迫离队,而且是在比赛前一个月
到现在很多运动损伤都还没完全好,这就是代价,你懂吗!!!代价!!!
不过当年可是很胖的,那时候161cm,整体感觉圆乎乎的,现在我自信多了。













