白话：唐朝狄仁杰，年轻时丰神俊朗，赴京赶考途中投宿旅店。深夜，店家新寡的少妇慕其英俊，悄悄进来倾诉寂寞、百般挑逗。狄仁杰不为所动，气定神闲地说：
「我以前借住寺院读书时，一位老僧对我说：『你日后必定富贵，但千万谨慎，不可贪染淫欲。』我问：美色人人爱，如何克制？老僧答：『人有淫念，是因为贪爱美色。你试着观想——眼前这人忽然生了重病，面黄肌瘦、眼陷如鬼；再看她临死时抽搐丑恶之相；死后身体腐烂发臭、蛆虫钻爬——如此，炽热的欲念便如寒冬冰雪，霎时冷却。』我终身奉行此法，不敢遗忘。刚才见您，我也动过念头，但立刻用此法观想，现在心如槁木死灰了。您也当砥砺心志、严守贞洁——若遇到难以克制的时刻，也可用这方法观想，淫念自然熄灭。」
少妇感动流泪，跪拜而退，从此洁身自守，后受朝廷表彰。狄仁杰后来成为武则天朝安邦定国的名相，追封梁国公。他为此作诗：
「美色人间至乐春，我淫人妇妇人淫；色心狂盛思亡妇，遍体蛆攒灭色心。」
要点：这是史上最著名的「戒色方法论」案例——不靠硬扛，靠转念。三招：亲人想（老者如母、长者如姊、幼者如女）、邪恶想（视诱惑如盗贼毒蛇）、不净观想（皮囊之下脓血骷髅）。狄仁杰不只自己守住了，还把这方法传给了对方——度己度人，方是大丈夫。