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回复：吃的干净真的会瘦，而且我做的也挺美味的

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脂肪胸会，腺体胸不会
IP属地:广东来自Android客户端16楼2026-10-15 21:26
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    你打不过我这个牛菇饭 我这个好吃 可以连续28天不腻 你这个5天就放弃了
    IP属地:广东来自Android客户端17楼2026-10-15 21:28
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      2026-10-26 00:33:15
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      你看看程潇就知道了，早期体脂高一点的时候雷是真的挺，现在就泯然众人矣
      IP属地:山东来自Android客户端18楼2026-10-15 22:03
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        包的兄弟包的
        IP属地:广西来自Android客户端19楼2026-10-15 22:57
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          胸也是脂肪啊
          IP属地:江苏来自iPhone客户端20楼2026-10-16 01:36
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            哇，你这饭做得很漂亮
            IP属地:山东21楼2026-10-16 03:32
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              右边的坚果热量也超高啊
              IP属地:上海来自iPhone客户端22楼2026-10-16 08:23
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                IP属地:云南来自iPhone客户端23楼2026-10-16 08:46
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                  2026-10-26 00:27:15
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                  我每天只有晚餐自己做的，早餐午餐都是外面吃要上班。晚餐每天吃的都差不多，主食就是一个恰巴塔面包，大概95g，蛋白质牛排或者鸡排，牛排比较贵，偶尔吃一吃。一般都是吃鸡排，腌制的鸡胸肉，奥尔良鸡排。蔬菜搭配多一点，一般有三种，西兰花+杏鲍菇+芦笋，或者口蘑+菠菜+小番茄，青菜+豆芽+彩椒。恰巴塔面包切开把鸡排或牛排夹进去，放一片芝士片，刷点青黄瓜芥末酱，做一个恰巴塔三明治，感觉味道还可以。吃完每天晚上睡眠都很好，而且饱腹感很强，热量大约560-600大卡，计算过了。
                  IP属地:江西来自Android客户端26楼2026-10-16 12:53
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                    这奶茶没有600吧
                    IP属地:浙江来自Android客户端27楼2026-10-18 03:44
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                      右边的坚果和各种食物热量也是乱标，不止这点
                      IP属地:浙江来自Android客户端28楼2026-10-18 03:44
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                        你好，请问有没有兴趣尝试并合作推广我们公司无抗鸡肉产品？特别适合想减肥的人群，达成约定销量要求，产品可以免费提供，感兴趣可以聊聊。
                        IP属地:上海来自iPhone客户端29楼2026-10-19 10:22
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                          你好，请问有没有兴趣尝试并合作推广我们公司无抗鸡肉产品？特别适合想减肥的人群，达成约定销量要求，产品可以免费提供，感兴趣可以聊聊。
                          IP属地:上海来自iPhone客户端30楼2026-10-19 10:34
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                            话说黑米真的会瘦吗感觉没有白米好吃
                            IP属地:山东来自iPhone客户端32楼2026-10-19 21:15
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                              2026-10-26 00:21:15
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                              👍
                              IP属地:河北33楼2026-10-21 14:08
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