六月初，看到胡因梦的一段话，讲到紧张时的表现：“比如说有时你在访问一个特别来宾时，如果你感觉到有点儿紧张，你怎么跟这个紧张的能量共处？当你紧张时你意识到体内有紧张的能量乱流的时候，其实你会不舒服的。”……“第一个你可能会掩饰你的恐惧不让对方看到，这是一个很直接的本能。要不然你可能就刻意拉拢，用和颜悦色的方式来交谈，把这种感觉转移。要不然就是假装在忙碌别的事情，把这个能量疏解下来。但是如果用我们现在讲的这些方法，当你意识到你紧张时，就要向内觉察你的紧张能量，完全去感觉它，完全没有任何抗拒、也没有任何逃避，也不企图压抑、企图掩饰，直接感受你身体所出现的紧张能量。下次你可以试试看，它转的速度非常快，你可以充分感受它，但这一点需要你的知觉够敏锐才行。”
看到后第一反应：这么巧，神派人来救我了吗！
事情发生在五月底。那天约了个关键人物，涉及全家上下努力一年的一件大事。刚开始等，就罕见的紧张，于是使劲克服。先在附近乱逛，没用。回忆最喜欢的笑话，没笑果。呼吸法放松，很快反弹。咽喉锁住似的，整个人都绷住了。
好在见面提到件妙事，两人哈哈大笑，终于好过些。可是慢慢的，到了后半段，紧张感又来了，好不容易坚持到底。
麻烦的是：之后几天，身体一直不能完全放松。直到看到胡因梦的那段访谈。
立刻，照做——沉浸进去，不想，只是体会残余的淡淡的压迫感……是的，很快它不见了！这么灵？我不禁惋惜：如果早知道这个方法，那次宝贵的紧张机会，就不会这么白白浪费了，还搞得那般难受。