[ 变白小技巧 ]
酵母粉1大匙（超市均有售）加统一优格1╱2杯取适量涂抹于面膜纸上再贴于脸上5～10分钟即可，一周约2～3次美白效果会更好。 

[ 睫毛变长小技巧 ]
将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的功效。

- 3 # 哈哈我爱你但我更爱一楼的那个不删不删么么哒 。
        [ 去黑头小技巧 ]
把生鸡蛋靠近蛋皮的那层薄膜整张撕下来，贴在鼻头上。等干透之后揭下来黑头就会不见哦 , 很神奇的呢 ~

- 5 # : 唔 好好好 马上就发不要着急么么哒 =3=
- 6 # : 恩恩恩恩恩 爱陆陆爱陆陆 。 =3=
- 7 # : 谢谢支持 么么哒 =3=
      [ 减肥篇 ]
恩 , 其实大家都不用担心的 , 肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。 所以对于大家来说减肥是一件看似很可怕但是实行起来也很简单的事情 。 少吃多运动这是最基本的 。 下面给大家具体讲解关于减肥的技巧。

减肥运动第一种 - 游泳 °
资料显示，水的热传导系数比空气大26倍，
若在相同温度的水里比在空气里散失热量加快20多倍，有效地消耗人的热量。测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用，不断对人体表皮进行摩擦，从而使皮肤得到放松和休息，所以经常游泳的人，都有一身光洁、柔软的皮肤”。 

减肥运动第二种 - 爬山 °
夏天爬山减肥效果显著。天气炎热的时候爬山，体力消耗大概增加20%-30%。消除脂肪最好的方法是‘有氧运动’，爬山就是最好的有氧运动。每次爬山准备休息时，拿表测试一下：每分钟心跳120下，能持续10分钟，说明运动量达到燃烧脂肪的效果了。


减肥运动第三种 - 散步 ° [ 这个很简单的咩 大家都能做到吧 = =。 ]
    适合各类人群：耍剑的、舞枪的、打太极拳的、跳木兰扇的;这边民族舞，那边交际舞。左边唱戏的，右边唱歌的，参加哪项都比在家睡懒觉好。其他减肥辅助措施有：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。不过，说了那么多，最重要一点是“坚持”。
     以下列举数种能消耗300千卡的运动：
     慢跑30~50分钟。必须坚持30分钟以上，因为从30分钟之后身体的能量才从消耗糖类（血糖、糖原等）逐渐开始消耗脂肪
     骑脚踏车1小时~75分。
     步行1小时~1个半小时。
     游泳30~40分。
     打网球45分~1小时。
     跳绳30~40分。

减肥操 [ 做这套“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉肥胖的赘肉。 ]
第一步： 转腰
       动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒   减肥操后做3次再换边做。
      伸展部位：左右侧腰部肌肉。
第二步： 侧腰
       动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。
      伸展部位：左右侧腰。
第三步：提臀缩腹
       动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。
      伸展部位：前腹和臀部肌肉。


减肥操 [ 做这套“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉肥胖的赘肉。 ]
第四步：伸背
       动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。
      伸展部位：背部肌群。
     第五步：臀后侧
       动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。
      伸展部位：臀部后侧肌肉。
     第六步：大小腿
       动作重点：1脚伸直平放于沙发，另1脚弯曲放于地面，身体朝伸直脚方向倾，每 边动作维持10秒后换边重复做3次。
      伸展部位：大小腿后侧肌肉。

- 16 # : 亲不要着急咩 我马上减肥的发完了就帮你解决 慢慢的奥 ~
   减肥操 [ 做这套“沙发操”，MM们在家也能轻松减肥，甩掉肥胖的赘肉。 ]
第七步：大腿
     动作重点：1只脚伸直，另1只脚弯曲膝盖朝下，动作维持10秒后换边重复做3次。
     伸展部位：大腿前侧肌肉。
第八步：大小腿和臀部
     动作重点：臀部坐沙发前沿，双脚膝盖打直，身体、腹部尽量往大腿贴，停顿10至15秒，一般人可按自己能力进行。
     伸展部位：大小腿和臀部后侧肌肉。
[ 减肥操的就发完了 以后再为大家解决关于减肥的问题 °
还有很多方法呢没有发呢 希望大家在美丽的同时也不能
太节食哦 毕竟身体才是一切的本钱呢 °             ]

    唔 我现在给你解决头发稀少的问题 ~
营养学家说
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。
所以应多食下列食物：
多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。
多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。
多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。


- 25 # : 李安冉你滚粗要是粉也粉我啦 臭不要脸 !~
  
每天起床喝2杯水，其中少加些盐，可以清肠胃, 有意想不到的舒畅哦 ~

只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔，即可让首饰常保光泽；

每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月，面部会变得很滋润；