打卡第36天！

戒烟一个月后的小结：戒断反应较强烈的表现：1、睡眠中断。这是在戒烟前一周最折磨人的，导致严重的睡眠不足。2、食欲明显增强，我基本以前很少吃零食和水果，但自戒烟以来对零售和水果的兴趣增加，戒烟至今体重增加了3公斤。尤其在前半个月感觉是体重变化较为明显的一个阶段，目前似乎已经基本稳定。希望在以后能逐渐回升至戒烟前的标准体重。3、口腔溃疡反复了三次。不知道是不是因为我时不时的在吃金维他的缘故，每次持续的时间都不长，大概2、3天就过去了。4、皮肤的出油程度较戒烟前好很多，而且是戒烟一周就有明显效果。因为我本身也属于油性肤质，所以以前夏天的时候有光满面我一直以为是很正常的，但是这次戒烟一周就明显感觉到皮肤出油没有那么可怕了。油脂分泌少了皮肤自然看上去也会细腻一些了。4、截止到现在每天早晨起来感觉依然有好像抽过烟的感觉，不知道是怎么回事。其他戒友的其他戒断症状在我身上似乎都不是明显，完全正常除去心里方面的因素，就生理反应估计应该在三个月以上才会完全消失吧。

过来顶贴，！！加油朋友！！

谢谢楼上朋友！

祝贺！

你赞成开设美女戒烟班吗？如何开？有什么条件？
请提宝贵意见，有关提议的情况请参阅
http://tieba.baidu.com/p/1105812975?pn=39

早上好！Hoho探望美眉！

吸烟不仅有害自己健康，还有害他人健康。吸烟不只是个人的事儿，还事关他人。认为你的吸烟，直接伤害到别人的健康，这还是一个道德问题。道德问题靠什么解决？当然要靠自身素质的提高。尊重自己的健康的同时，也尊重别人的健康。不吸烟不仅是对自己健康负责，也是对他人健康负责。
摄于2009年荷兰的一个村庄渔港的早晨《原创》

忙了一天，回来路上看望朋友们。加油。。

谢谢亲爱的美女吧主，辛苦你了！

谢谢团长，军功章也有您的一半滴！

呵呵，与大家同喜，独乐乐不如众乐乐。我们一起加油！

亲爱的，继续坚持，让我们一起走向光明！