怎么说我发广告贴= =
我是女生,16岁,身高170cm 体重65kg 过年吃太多,以前才55kg,一下子爆到65
还有三个星期要去见很重要的人,我一定要瘦到105斤,今天是素食周最后一天,明天起直接无糖周+过午不食 晚上跳一个小时的有氧操

人家说减肥要循序渐进 由多到少一点一点来 不然胃会受不了
于是这个周我基本上都在吃素
今天的食谱是
早:三口面条+两大杯水+加两口馒头
午:半碗饭+素炒青花+两口南瓜
晚:半碗饭+素炒青花
由于没有BB,就喝了一杯常润茶

昨天食谱
早上吃了一根黄瓜+一碗豆浆
午饭是一个鸡蛋+一碗冬瓜汤+两片鸡肉
晚饭是一万冬瓜汤+两片鸡肉
今天早上起来果断受不了，头晕目眩出虚汗浑身无力，不知道为什么= =
于是起来吃了一个鸡蛋做的鸡蛋羹，一碗豆浆，一条黄瓜和半个苹果顺便吃了一颗金维他
然后去快走一个小时，全身都是汗
老妈说我伤身体，于是中午的时候吃了一碗冬瓜汤加几块肉


称了下体重,64KG 两天瘦了1KG

减肥 好辛苦 早上起来看到体重真想爆掉
但是又想想三个星期后要去见她
死也要减下来
这个星期悠着点 先不吃碳水化合物
实在头晕就吃个苹果凑合
晚饭打算喝一碗冬瓜汤 据说冬瓜消肿利尿 对减肥用处蛮大的
就是用鸡肉炖汤会不会影响效果呢


还怕明天不掉反而长肉
明明东西都没怎么吃
一直在运动
但是就是不会瘦
有点失望
不过嘛
坚持就是胜利
爆了就不是人
加油 宁宁

谢谢亲
刚刚去跑了二十分钟的楼梯
全身都是汗


嗯 每天来报告 一定要坚持瘦下来

昨天没有来报道呢
昨天的食谱：
早：一碗豆浆+一碗鸡蛋羹+一条黄瓜
午：一万冬瓜汤+一个苹果+一条黄瓜
晚：一碗冬瓜汤+一块鸡脯肉
早上跳了20分钟的操，下午一样。晚饭后去散步四十分钟，洗了一个热水澡。
今天的食谱
早：一碗鸡蛋羹+一条黄瓜
午：一碗冬瓜汤+一个茶鸡蛋
晚饭还没吃
早上跳了20分钟的有氧操
体重这两天都没有称，感觉自己还是吃得多了点，估计还是65kg没下去。
就算不下去也不要爆了。看了好多帖子说节食伤身体容易反弹，感觉动力都没有了，一怕爆就回来帖子里看看，坚持不下去就不是人，就算一斤没有瘦，也要坚持住，三个星期而已，就当做一个经验好了。

一个星期完称一次
今天是无糖周的第三天
宁宁,fight~!~

刚爸爸说我脾虚,给我喝了一杯叫什么森林白术散的玩意儿,有点甜啊= =
悲剧,现在的冲剂不含糖的木有呢= =
不知道算不算破戒,自我厌恶中