戒色三大招。你真照做，，包你戒掉
①
改变看法，，没有解决生理需求，我是我，淫心是淫心，与我无关，淫心不是我，我不是淫心，我不能被淫心控制了，不被淫欲牵着走。
②
男自卑短小，用拉伸延长，软时候，用手抓紧了往外拉伸天天拉伸，往外拉扯10秒钟，松手再拉10秒，一直重复，硬了，马上停手，软了再拉，拉扯之后欲望少很多，还能降低灵敏度！！
硬起来时，用手指弹十几下，头！头！马上见效，不怎么想了。
③
念梵音秽积金刚咒，梵音文殊除欲咒，2个咒每天早上半小时，下午半小时，淫欲越重，念时间越长。要长期坚持念咒。还要平时一边工作生活一边默念金刚萨垛心咒，准提咒，念拿摩阿弥陀佛，发愿求生净土，，不要老是看手机，，要打坐念佛，，每天都要默念很多个小时，，也出声念。。要长期坚持，效果明显。