昨天晚上女朋友和她几个朋友在YY聊天，我叫她别聊太晚早点休息，然后她说几个朋友在一起聊天也没什么，然后我就没回她信息，后来她可能知道我生气了等到我两点多，然后我让她睡觉聊了几句就下了，我知道我伤她心了，我该怎么办？说什么好才能挽回？我知道我有点太自私了。