买户外登山袜，涤纶速干的，最好带防滑纹路，方便长期登高。多备几双，湿了就换。鞋垫没什么特别讲究的，合脚、透气就行，也可以准备两副轮换。脚汗多又担心真菌，可以备一瓶盐酸特比萘芬喷雾剂，脚洗干擦干后按说明使用，是抗真菌药。