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睡眠不好怎么办？

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失眠多梦啊
1楼2011-06-10 16:25回复
    2楼2011-06-10 16:25
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      2026-08-14 06:09:55
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      IP属地:内蒙古来自手机贴吧3楼2011-06-10 16:26
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        睡前不要乱想
        使脑子平静后躺在床上
        深呼吸
        保持入定状态
        长久下去，即使不能入睡
        练个十年八年的
        也能练出内力……
        4楼2011-06-10 16:28
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          我了个去……楼上……
          IP属地:内蒙古来自手机贴吧5楼2011-06-10 16:31
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            我了个去……楼上…的楼上
            6楼2011-06-10 17:29
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