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我大概三天去健身房一次，一次练两个小时，主要练背和腿，像高位下拉，坐姿划船，深蹲，股二头，股四头训练。平常的话没有太忌口，都是在单位吃，但单位的饭菜油比较大。我是刚开始练习，就是因为看起来很瘦，想着练练，让身体匀称
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