只要开始吃第一口就不可能停下来 一天又完了 所以还不如一口都不吃
新的一天 还没有开始第一口之前的时间是最轻松的 能坚持到什么时候是什么时候
也不管什么“早饭最重要”

选择食物的标准 不再是好不好吃 而是好不好吐

只有热量低的营养食物才能留在胃里 其他一概吐

没有大量水的时候不会吃东西 因为会吐不出来
我觉得为了吐会浪费很多开水 所以为了吐我连生水都喝 真恶心啊我

怕别人问自己关于减肥的问题
怕别人发现自己吃得很多
现在上厕所，真正的上厕所，都会心虚

不会再去奖励自己犒劳自己而吃什么好吃的
不会储存食物
对于我而言 只有暴和不暴
要么不吃 要么大暴一顿
再也没有享受美食的过程了

不会抨击你···这是每个暴食姐妹的普遍情况···只是亲爱，你真的是暴食了·····曾经的我一模一样···现在好了···你多看看其他姐妹的经验吧···要我说经验，就是彻底放下体重····一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，享受食物···说起来简单，做起来不易，但是我坚持住了，贵在坚持吧~~~！！！