坚持住，慢慢就瘦了、
只要有恒心 能成功的

喝水减肥法
少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。
原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。  
餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。  
下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏

我这叫正好？
只要控制不喝酒就不会胖
可是自己咋就记不住呢？

好象每天都散步。

想散步，就找我。

你是三PEI么？

好想长胖！！！！！！！！！

说的好，说的妙，说的呱呱叫！！

就现在的气温，晚上睡晚点，早上起早点，一天吃一顿，中午瞌睡的眼睁不开，又热又不想动，我试过，根本减不下去

去找个建筑工地，做个小工，楼房盖起了的时候，也就是减肥成功的时候，还有钱拿，一举两得，何不快哉。