最近体测季来了，越来越多家庭开始关注孩子的运动装备，但选鞋这件事，其实很容易踩坑。最近江博士健康鞋上线的“体测稳拿分，护足是根本”专场直播，专家就盘点了常见选鞋误区。整理如下，方便家长对照避坑。
一、孩子穿鞋挤脚，是因为鞋子窄吗？
不一定。4-13岁正是孩子足部快速发育的阶段，脚长、脚宽变化快，之前合脚的鞋可能过段时间就挤脚，建议每3-4个月测量一次脚长和脚宽。
二、鞋头上翘适合运动吗？
鞋头轻微上翘是辅助起步的正常设计，但不是越翘越好。关键要看前三分之一处是否容易弯折，弯折自然，孩子走路、跑步才更省力。
三、鞋底越薄越适合运动吗？
超薄“赤足鞋”仅适用于1岁左右学步初期。对于能稳步行走、尤其是参加体测的儿童，鞋底需要有一定厚度和弹性来缓冲冲击；同时鞋底前后有轻微落差有助于减少后跟压力。
总之，选鞋别只看外观和软硬，合脚、保护功能、贴合足部发育需求都很重要。拿不准的家长，可以再去看看江博士这个直播回放，里面还有体测备战要点、科学选鞋技巧，还介绍了江博士专为跑步、跳绳等体测场景打造体测鞋，它的功能设计不仅能很好地保护孩子足踝，舒缓足部疲劳，还能提升运动表现力，让孩子在体测中跑得稳、跳得轻、发挥更从容。