想健身，求助_健身吧

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大佬们本人之前从未健过身，身高170体重160斤，有点雌化胸，想减肥，想尝试一下健身，有什么建议可以给我吗，比如饮食或者其他之类的

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2026-09-21 19:08回复

先增

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2026-09-21 22:32

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不感兴趣

开通SVIP免广告

减脂三要素，碳水，蛋白，脂肪，控制好就好了，然后健身以力量为主，糖就别吃了

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2026-09-21 22:38

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