我以前都是深蹲60KG做组。
后来想试下自己的极限重量，也就蹲一次的重量。
先是试了80KG，能蹲起，正常，因为我以前就试过80KG的做组。
后来加到90KG，能蹲2-4下，如果坚持蹲的话也能蹲，但因为我是试极限重量，所以没继续加。
最后加到95KG，也能蹲2下，如果坚持蹲的话应该能再蹲个1-2下，但因为对我来说重量太大，所以不敢继续蹲也不敢继续加重量了。