本人属于细狗一枚，刚踏入健身房。我准备第一个月就只练哑铃深蹲，哑铃卧推，高位下拉和坐姿划船这四个动作。然后这一个月主要是为了找准发力部位和保持动作完整性，慢慢加重量，第二个月再转成二分化或是三分化。请问各位大佬这样规划可以吗？或是有没有什么可以优化的地方。感谢各位大佬！
至于吃的，已经在努力的少吃多餐了，正餐每餐吃玉米红薯，一拳半的米饭，西兰花和肉。正餐中间加餐吃杂粮吐司，香蕉或是坚果。