下面是指导灵对我说过的话，但因为原话太长了我醒来不可能完全记下来，并且原话也不是词语与句子组成的声音形式，而更像是一种心声加上同步的心相传递给我的，我知道那心相中有经我自己意识扭曲后的成份，但大部分时间我只是保持完全客观的看，没有去故意扭曲它。而我只是以自己的理解用我的语言来转译他所传达的东西。

     “扁帽精灵族”类是十分朴实的种族，它们与人类一样生活在这浩瀚的宇宙一个某个角落里，他们有与我们相似的物质身体，只是身高要矮一些，皮肤也是略显淡淡的黄色，他们与我们人类一样有理性与直觉，但他们由于缺乏想像力，所以在他们实相的生活在我们看来似乎比较接近原始的人类生活（在这里我问了为什么，得到的回答是：“所有发明都是由想像力来推动的，所以社会的进步是由想像力而不是逻辑理性思想与直觉推动的，而与他们相反，人类的相像力十分旺盛，而直觉比那个族类却要逊色得多，所以人类实相发展起来会很快，但在灵性方面就要欠缺一些），当然不是茹毛饮血的年代，我想大概相当于我们人类青铜器时代的生活吧，他们住的是木制的房屋，也穿着黄绿色的衣帽，虽然我看不出那是什么材料制成的。他们吃果子与食物，与动物们和谐共处，他们的情感也很丰富。对于我们来说他们的实相或许要枯燥一些，但还不是特别枯燥，因为他们的实相不是完全封闭的，所以有些去到他们那里的来自更高层面的人去那里送给他们一些东西，那种东西像是一种精神旅行装置，由于地球相对来说是十分封闭的实相系统，所以很难找相似的东西来形容，用比喻的方式的话有些像电脑上的网络游戏，区别是网络游戏不可能将我们的意识带到其它层面，而那个装置可以单独带着他们的意识进入其它实相去进行短期的体验旅行。用神话故事书来比喻或许更贴切一些。在这里我亲身去体验了那个装置，还有另外两个人，我们三个人选择了我们的关系，一个做为我的父亲，另一个作为我的哥哥，之后会有一个意识上令人的旋晕的投射感，有些像向其它层面出体的那种内在移动感（有出体经验的人应该很清楚）。之后我并没有真的去，好像只是让我体验一下它的用法，我们人类是在梦境是自发的投射，而那个装置是有选择的向某个意识层次投射，之后有意识的体验一场设定好的游戏一样，之后意识会回到它们自己的实相,我理解有些像迷你的转世系统吧.

    这个装置虽然很令人着迷，在那个实相却并不被扁帽精灵族的人追捧，原因之一是他们的实相还没有枯燥到那种地步，另一个原因可能是他们过于小心，所以只有少数人去试用那个装置，在更加枯燥的实相中那个装置是十分盛行的。在地球实相由于实相本身太过丰富了，人们对地球实相自己的事已经应接不暇了，所以根本没有闲暇去顾及到其它实相的探索度假，即便人们在梦中无意识的将意识投射到其它层面去时甚至都不会留下有意识的记忆。另外一点是人类在意识上由于过于封闭自己，过于关注肉体感官，而忽略了梦中的内在感官的运用，其它实相的信息很难渗透进人的显意识，绝大部分只能达到潜意识部分。所以我们人类几乎与其它实相失去了联系，其实这障碍不是天生就有的，而是我们意识上自己设立的，如果我们更加关注我们的梦，尽量在梦中清醒过来，从而清醒的做梦甚至在梦中将意识再投射到其它层面，亲身去其它实相体验，那样我们才能对广大的存在实相有更加清晰的认知。

　　今天下午５点多开始只睡了大概一小时左右，因为醒来刚好要吃晚饭了，这篇文字是吃饭后才打出来的，有些信息与细节方面的东西已经回忆不起来了，就写下这些吧……我从高中后就有写梦日记的习惯，对我觉得有必要记录的梦都会记在我的梦日记里，到现在已经记录了几百篇，如果大家喜欢我可以将之前的梦日记与出体经验贴出来与大家分享，还是那句话吧，不相信出体的人只当故事看好了～

　　我当然记得啦，我才没那么健忘呢～

　　你说的那个反复自杀的过程其实就像梦境一样，因为意识是不可能消失的，所以她的意识是清醒的，因此她总以为自己还没有真的死去，总想再杀死自己，而没有意识到自己对于在世的人来说其实已经是个死人了。。

　　因为对世事关心的太多的缘故吧，即便在睡眠时世上的事仍然占据了人们大部分的心，那时意识便无法深入探索自己更深的部分，要放下一切忧虑的东西，相信一切都会自然的向对你来说好的方向发展，像一片叶顺水流淌，顺其自然毫不费力。当内心的那些思绪担忧都放下了，意识深处的东西才更容易显露出来，显意识也更容易记得……

　　其实你也有这样的奇妙经历，只是你不记得罢了。
　　每天早上醒来时认真回想一下，一定能回想起越来越多的梦，再进行下去你会发现在梦中你也是清醒的，虽然你不知自己是在做梦，再之后你会偶尔在梦中知道在做梦，之后练习控制梦境，进而自梦境出体到其它层面，梦像是一个很大的隔间，在那里有通向无数其它实相的门，要练习穿透无意识的梦境清醒的进入这些其它实相，那时我们才不会只被栓在这一个实相里。

　　你想出到哪去呢？难道真的住在涅盘寂静么？那样闷Ｓ还不如在这个世上轮回体验呢。只要目前地球实相的集体意识未圆满个体就不可能离开这个实相，地球实相是一个整体的意识群族，不要想自己单独解脱啦，那样集体意识还怎样进化呢？想解脱就要帮助实相中的一切众生的意识进化才行喔。

　　练习改变梦境，梦中境相随心变化，但不要想去改变，那样意识上的想像去改变只会加强它原本的样子，使它原本的样子更加真实，因为想去改变这个想法本身就是认为它不是你想要的样子而是它现在的样子，所以要从内心相信它是你想要的样子，那样境相才会改变～

　　道怎么会不同呢？你若不是为了地球整体意识在物质上的圆满与灵性上的提升你也不会勉为其难的来这里啦，既来之则安之吧～

    指点当然不敢当啦,我只能以我自己的理解来说一下这种梦境,先说第一个吧,我觉得那追与逃的两个人都是你,只是在现在的个体意识状态下意识焦点只追随其中一个,像这种梦境很多时候是一个可能性中的你要告诉另一个存在中的你一些事情,有时也可能是过去或未来的你要传达给现在的你某些信息,至于那内在的涵义究竟是什么自己在梦中问自己就能得到答案,如果当时没有问那么就只能冥想中问自己那代表什么,但根据你冥想的意识状态不同可能没有梦中的答案那样简单明了.
    在梦中梦到自己的另一个存在我也遇到过喔,那时我十分清楚的看到另一个一模一样的我,我当时不知为什么会以为两个我不能有身体上的接触,否则两个会同时灰飞烟灭一般.我感觉我们有着相同的想法,我们都试着慢慢接近彼此,之后同时很快的伸出手碰触了对方的手一下,之后有一个瞬间被电击的感觉,之后我们发现我们两个人都仍然幸存,于是我们就将四只手拉在一起跳起舞来,我至今不明白那梦的涵义,但自从那个梦醒来后我莫名其妙的感觉很开心,而且维持了很长时间.

    第二个梦我想本来你是一个观者，而当你在半空时不一定是在脚手架上，可能就是浮在半空观看那情景，之后你认为这样很不合理，所以投射出一个脚手架的外在形式使当时的情景合理化，再之后你将意识投射至另一个街上的你,当然啦,两个都不可能是本源,而同时两个又都是,因为你自己才是实相.本体有转换意识焦点的能力，你将意识投射到街上那个形体内再回看之前你站的位置，投射出你的另一个形体。当然，那脚手架存在与否都不重要，那只是给了整个画面合理化的一个形式，所以并不重要。再之后你看到的那个深遂的眼神与变化表情应该也是自己的投射，当一个人在梦境境面当一个人仔细的观察一个事物的细节时那个事物很可能会产生变化，因为梦境层面的事物总是变化多端的，除非你有意识的投射以保持那形状，因为在那个层面的法则与现实是不同的，能量总是会变换各种形式。
　　当然也可能像你说的是另一种形式，其中观者超越了时间而看到对于那一个人自己在不同时间的各种不同面貌，但那应该是一个超越了梦境的更高意识觉察层面才会发生的，基本的梦境层面仍然有时间，只是稍微偏离了正常的时间轴，时间会产生不同程度的扭曲，但仍然会有一个觉察的顺序。两者都有可能，你可以自己回忆一下应该可以确定是哪一种的。

　　说到可能性，昨晚刚刚有一次亲身的经验喔。当然在其中的我是知道自己在做梦的，我梦中见到有一些恐怖份子要炸毁一幢未完工的大厦，而他们想借着放烟花的掩护利用炮火击毁那个建筑物，我当时在现场不知为什么知道这件事情，但我不知他们会用哪种具体的方式，现场有一个很大的烟花阵，我知道机关就在里面，但不知怎样合理的排除它，所以第一次我只好看着他们发动它而什么也不能做。当时现场还有很多人，我亲眼看到烟花阵倒塌现出几架巨炮，之后便发射炮弹打向那个建筑物，我用意念努力减低那炮弹的力量，炮弹果然被影响，抛物线的曲率大了很多，但仍然勉强够到那个建筑物，由于中了很多炮所以最终那建筑物还是坍塌了一大半。这时我告诉自己可以旅行回那件事发生之前的时间，去那里告诉存在于那仍未发生那件事的人们的时间焦点告诉他们，从而令他们避免那场灾祸（但那已与现在我自己所处的时间焦点无关了，因为在我当下的焦点那件事已经发生了）。于是我将自己投射至更早的时间，去到一个学校，将整件事情画下来，标出大炮隐藏的位置，还复印了很多份，发给在那件事发生现场的很多人看，希望他们可避免那件事再一次发生，之后我便自动醒来了。
　　我很喜欢在梦中做这种事，好像某种考试一样，你要在梦中选择你认为“最好”的选择与处理方式，不对的话还可以重新选择，而且是亲身经历，真的很好玩～