回复：【盖楼】初夏的茶楼开张~给鱼吧添砖加瓦~

３：提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让 
您神清气爽；但是肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以 
明目呢！

４：熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜 
的煎熬下长满脸痘痘�

５：熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。 
　　生理时钟，一般而言熬夜是不容易补救的，补救的原则还是建议您改回原来 
的睡眠时间，尤其是熬夜会使生理时钟发生问题，此时要改回原先的睡觉时间会 
较难，可建议您不论前一晚多晚睡，次日一定同一时间起床（如设定７点起床） 
，白天想睡时不可卧床大睡，仅能趴着小睡如此便能逐渐将入睡时间提早。

生　理　时　钟　说　明 
00：00～01：00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 
01：00～02：00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 
02：00～03：00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 
09：00～11：00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。 
12：00～13：00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 
14：00～15：00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 
16：00～17：00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 
17：00～18：00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提 
振精神。 
19：00～20：00 暂憩期 最好能在饭后３０分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾 
解一日的疲倦困顿。 
20：00～22：00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议， 
进修等需要思虑周密的活动。 
23：00～24：00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让 
身体过度负荷，那可得不偿失哦！ 
　　提醒大家小心注意自己身体，让人生更加健康充实，晚了就来不及了！！！

以上几则,献给鱼吧熬夜上网的朋友们^-^

发现盖楼还真不是一件简单的事情,忙了这么半天才~

怎么着今天也该到2页以上吧~

一个母亲一生撒的8个谎言

1、儿时，小男孩家很穷，吃饭时，饭常常不够吃，母亲就把自己碗里的饭分给孩子吃。母亲说，孩子们，快吃吧，我不饿！——母亲撒 的第一个谎

2、男孩长身体的时候，勤劳的母亲常用周日休息时间去县郊农村河沟里捞些鱼来给孩子们补钙。鱼很好吃，鱼汤也很鲜。孩子 们吃鱼的时候，母亲就在一旁啃鱼骨头，用舌头舔鱼骨头上的肉渍。男孩心疼，就把自己碗里的鱼夹到母亲碗里，请母亲吃鱼。母亲不吃 ，母亲又用筷子把鱼夹回男孩的碗里。母亲说，孩子，快吃吧，我不爱吃鱼！——母亲撒的第二个谎

3、上初中了，为了缴够男孩和哥姐的学费，当缝纫工的母亲就去居委会领些火柴盒拿回家来，晚上糊了挣点分分钱补点家用。 有个冬天，男孩半夜醒来，看到母亲还躬着身子在油灯下糊火柴盒。男孩说，母亲，睡了吧，明早您还要上班呢。母亲笑笑，说，孩子， 快睡吧，我不困！——母亲撒的第三个谎 
　　

4、高考那年，母亲请了假天天站在考点门口为参加高考的男孩助阵。时逢盛夏，烈日当头，固执的母亲在烈日下一站就是几个 小时。考试结束的铃声响了，母亲迎上去递过一杯用罐头瓶泡好的浓茶叮嘱孩子喝了，茶亦浓，情更浓。望着母亲干裂的嘴唇和满头的汗 珠，男孩将手中的罐头瓶反递过去请母亲喝。母亲说，孩子，快喝吧，我不渴！——母亲撒的四个谎

5、父亲病逝之后，母亲又当爹又当娘，靠着自己在缝纫社里那点微薄收入含辛茹苦拉扯着几个孩子，供他们念书，日子过得苦 不堪言。胡同路口电线杆下修表的李叔叔知道后，大事小事就找岔过来打个帮手，搬搬煤，挑挑水，送些钱粮来帮补男孩的家里。人非草 木，孰能无情。左邻右舍对此看在眼里，记在心里，都劝母亲再嫁，何必苦了自己。然而母亲多年来却守身如玉，始终不嫁，别人再劝， 母亲也断然不听，母亲说，我不爱！——撒的五个谎

6、男孩和她的哥姐大学毕业参加工作后，下了岗的母亲就在附近农贸市场摆了个小摊维持生活。身在外地工作的孩子们知道后 就常常寄钱回来补贴母亲，母亲坚决不要，并将钱退了回去。母亲说，我有钱！——撒的六个谎