回复：七分饱原来是吃不饱【健身吧】

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很难因为从吃到有饱腹感要二十分钟，你只能去定量吃，但十天后因胃收小你的定量就会变成饱腹感，这时又要减，一直减到你体重达标就不要再减了对身体不好，可以早和中午吃九分饱，晚上继续定五分饱，睡时带点饿感就行。

IP属地:广东

来自Android客户端16楼2026-09-27 10:01

一天一顿，不饿不吃，

IP属地:湖南

来自Android客户端17楼2026-09-27 15:24

不感兴趣

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这种几分饱的方法论早就过时了，现在都讲几倍碳水

IP属地:山西

18楼2026-09-27 17:39

七分饱事实就是三分饿

IP属地:天津

来自Android客户端19楼2026-09-28 06:39

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