对于初学者来说，掌握练习的要领很重要，6号去公园学拳，老师说云手应该好好练，而且练拳的时候，是腰先动，然后带动身体、各个部位移动，但是真的蛮难练的，我想知道前辈们有没有好的练习方法的借鉴给我！拜谢