今天的修行：
1.散步40分钟。
2.哑铃深蹲3组，哑铃两侧抬臂3组，哑铃扩胸3组。
3.持准提咒108遍✖️3。
4.洒扫庭除，保持干净整洁和清净心。
5.读书《宣化上人事迹》。
6.戒色吧帮助鼓励吧友。
7.写日志。
人生需要正向的积累，大家一起加油！