17号晚上出发去威海
虽然只有两天！
但是，
我要穿小背心，我要穿短裤，我要很夏天！！

今天7号     104.4斤
到17号      减到95斤以下
方法:
    过早不食
    早饭 一勺麦片+牛奶+1个水果/蔬菜/白水煮蛋
     晚上 1个水果/蔬菜
    不吃任何雪糕,不喝任何饮料
    抹辣椒膏运动 然后洗澡 然后刮痧
十天,势必成功!

啊啊啊 海边啊~~~
我不要大象腿 我不要粗胳膊
我要小短裤小短裙在海边跑
我要白小腿在海边跑~~~~
我的夏天呐~~~~

加油吧

记录一下
晚上一个西红柿
运动一晚上

早上
   一小块西瓜
   一杯牛奶+两勺麦片
饿的头晕……

奇怪
我才第一天就头晕
全绝一个月的人才们都是怎么过的

一上午喝了好大一杯黑咖啡
我快虚死了~~~~
才第二天呀呀呀……