脊柱开合是太极拳的基础，任督出其上，脏腑附其侧，经通其骨，络护其外，是练拳养生的关键。太极阴阳图的中心圆，画的就是这里。双鱼图的两个鱼眼，画的也是这里。内经图修真图的重点也是这里。气血两个字全部出在这里。
太极拳不神秘，就是脊柱弹性，鱼鸟蛇，都是如此。相传张三丰就是看了鹤蛇相争，创编太极拳。练拳不能好高骛远，脊柱未开，妄谈五行，意淫经络，最后都是一事无成