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要瘦的紫月
乍练绳技
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本人,身高153,体重52公斤。
目标减掉10斤
已经连续跳了5天,无变化
坚持
再坚持
送TA礼物
1楼
2011-06-07 11:11
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运动个蛋啊
绳采飞扬
9
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坚持住 肯定有变化
没有那么快的
IP属地:河北
2楼
2011-06-09 09:23
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要瘦的紫月
乍练绳技
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持续进行中,每晚跳绳2600个。快走40分钟。
3楼
2011-06-10 09:09
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春天早晨的小雨
大显绳通
10
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目标减掉10斤,坚持住,你一定行,加油
6楼
2011-06-11 15:31
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要瘦的紫月
乍练绳技
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呵呵,昨天称体重,貌似减了一斤。
虽说过程很艰难,但总算看到了希望。
我的小胳膊也没有白被抽的青一块紫一块的。
加油!
6月11日晚跳绳2700个,
7楼
2011-06-12 10:23
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要瘦的紫月
乍练绳技
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谢谢鼓励,持续努力中!
8楼
2011-06-12 10:30
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要瘦的紫月
乍练绳技
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你的战果不错吗,羡慕中....
9楼
2011-06-12 10:31
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要瘦的紫月
乍练绳技
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6月12日晚绕小区快走3圈
然后跳绳2800个
继续绕小区快走3圈
总共用时2小时
10楼
2011-06-13 08:59
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2025-12-01 06:22:17
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乍练绳技
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6月13日跳绳2800个
绕小区快走3圈
用时1小时30分钟
6月14日下雨。休息一天
11楼
2011-06-15 17:28
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要瘦的紫月
乍练绳技
5
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6月15日 :
今天的瑜伽课和每天的不太一样,今天老师把几个动作连起来做,感觉比平日要吃力些,不过还可以接受。
晚饭后和朋友冒小雨快走1小时,然后跳绳2800个。跳的过程总是断断续续,三四十个就 坏了。不知啥时候我也连着跳百个以上。
12楼
2011-06-16 11:09
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要瘦的紫月
乍练绳技
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看了很多朋友都是跳绳+节食的,好多的都是晚饭不吃。这一点我做不到,本人胃不是很好所以我跳绳的同时并没有刻意的节食,基本上是正常的三餐。
我希望通过运动能把涨上来的10斤减回去就好了。
虽所10斤好像不是很多,但目前看来却减的很困难,坚持吧。
13楼
2011-06-16 11:17
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囡囡时尚城堡
门外观绳
1
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我是每天跳绳3000 晚上不吃主食不吃肉,一般喝碗汤,吃些土豆,青菜就好.然后休息一个小时开始运动.跳了一个半月,人100到92 最近停在92了,因为我最近大吃大喝的.没节食,稍微节下吧,但不要饿肚子.
14楼
2011-06-16 12:48
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要瘦的紫月
乍练绳技
5
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谢谢囡囡!
减肥是个漫长的过程,非常的锻炼个人意志。我还是慢慢的来吧。
总会有效果的。
15楼
2011-06-18 18:00
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